新妈百科丨月子期常见疾病的防治准则

原标题：新妈百科丨月子期常见疾病的防治准则

刚经历生产的妈妈身体还没有完全恢复，非常容易感染或受寒。哺乳期间妈妈生病，对宝宝的影响特别大。来看看月子期常见疾病的原因以及应对方法吧。

乳腺炎

沈阳九州家圆医院的专家表示：原因：一是乳汁淤积，因为淤积的乳汁非常适合细菌生长繁殖；其二是妈妈的乳头破损而引起细菌感染。

应对方法：喂奶期间，妈妈要经常用干净湿毛巾檫洗乳头，以保持清洁卫生，增强局部皮肤的抵抗力，尽量避免细菌从裂口进入乳腺而引起感染。在哺乳时要保持乳头清洁，避免损伤，减少感染途径。每次哺乳要将乳汁吸空，若宝宝吸不完，可用吸奶器吸空，避免乳汁淤积过久。

腰酸背痛

原因：月子里长时间的下蹲或者弯腰比如说给宝宝洗澡、换尿布等都会造成腰部损伤，如果宝妈月子里没有注意腰部保暖，导致寒气入侵腰部，那么腰酸背痛的症状会更明显。

应对方法：

1、找好坐着或躺着喂奶的姿势，既让自己感到轻松舒适，又能保证宝宝吃好奶。

2、给宝宝换衣服换尿布，甚至抱宝宝的时候不要弯着身子进行操作。

3、避免提重物，需要弯腰取物，或者把宝宝抱起来时，要保持背部挺直，弯曲下肢，抓起东西然后伸直双腿拿起来，避免腰部弯曲用力。

手关节痛

原因：分娩结束以后，妈妈体内激素发生明显变化这就容易导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降而引起关节松弛，如果经常从事家务劳动，或过多抱宝宝，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担加重，引起手关节痛，且长时间不愈。

应对方法：坐月子期传统观念是30天，医学的产后复查时间42天，有条件的妈妈可以考虑将月子延迟到42天，在月子期，妈妈一定要安心休息，少做家务，要减少手指和手腕的负担，避免接触冷水。

畏寒怕冷

原因：宝妈在月子期间要是冷水碰多了，会导致寒气侵入体内，身子骨就会变得很虚。如果怀孕前不怕冷，生产完后容易感觉冷，那说明身体在月子里没恢复好。

应对方法：

1.要注意保暖，饮食上应该需要忌生冷食物。可以吃些温补的食物，如羊肉、鸽肉、牛肉等。

2、建议使用艾草来泡澡，具有驱散体内寒气的作用，用晒干的艾草煮的水泡澡，水温越热越好，起到驱寒活血的作用。

生理炎症

原因：坐月子期间产妇抗病能力极差，同时阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有完全愈合，还在排恶露。细菌极易因此侵入血液，造成生理炎症。

应对方法：恶露期，妈妈要注意外阴清洁，宜常用温水擦洗。避免同房。

视力下降

原因：由于怀孕后内分泌系统发生了很大的变化，孕妈咪的角膜组织会有轻度水肿，使角膜的厚度增加。同时，孕妈咪的泪液分泌量也比平时少，黏液成分增多，眼角膜弧度也会发生变化，容易造成角膜损伤，使眼睛有异物感、摩擦感等。

应对方法：一般可以逐渐自然恢复，在恢复期间可在医生的指导下使用一些眼药水。注意用眼卫生，避免长时间看电视、玩手机或电脑，给眼睛休息的时间。

记性变差

原因：女性怀孕生子引起的体内激素发生改变，当女性体内雌激素降低时，可能会导致记忆力有所下降。还有一个重要原因就是女性在怀孕生子后自身的注意力发生了变化。妈妈们会把精力完全放在孩子身上，再加上宝贝出生后，新妈妈往往休息不好，所以很多新妈妈多少会有些记不住事儿。

应对方法：一个人的大脑拥有巨大潜力，如果新妈妈感觉到自己的记忆力不如以前那么好了，可以通过一些健康的生活方式和脑力锻炼，来恢复大脑的敏捷和聪慧。还可以多吃谷物类、鱼类、坚果类等食物，助于提高记忆力。

小贴士

女性在产后身体比较虚弱，需要很长时间来进行恢复，产后疾病比我们想象的更容易得，我们应该在孕妇怀孕时就注意孕妇的变化，多多照顾孕妇。同时产妇自己也要多加小心，注意卫生和上面所讲的一些预防措施，这样就会减少很多女性痛苦。