怀孕时做的梦，到底有什么不同？

原标题：怀孕时做的梦，到底有什么不同？

怀孕时做的梦有什么不同？怀孕时的梦境比平常做的梦要更紧张、刺激、活泼而荒诞不经。不过，有时也会有很有趣的梦境出现，且容易出现多梦。

怀孕时做梦为什么与平时不同

根据调查结果发现，大多数孕妈认为，怀孕时做的梦往往比平常要真实，一些平常在日常生活中忧虑的事情，在梦里往往会被夸大渲染。

怀孕时做的梦，之所以会和平常有所不同，通常与睡眠品质的改变有关。特别是当怀孕几个月后，大多数时候孕妈无法睡得很沉，结果不但做梦的概率会增高，也比较容易被惊醒。

当孕妈们睡得不沉的时候，虽然身体上处于完全休息的状态，但精神上也许正处于紧绷状态，也有更逼真、更吓人的梦境不断出现。毕竟，期待一个小生命的孕育是家庭中的大事，这也难怪每一个孕妈多少会有些战战兢兢了。

此外，怀孕时的梦境，除了更奇特之外，做梦的次数更频繁，起床后通常也会有比较深的印象。这可能是因为怀孕时较容易被惊醒，且常常是在梦境刚结束时，这很容易记得刚才做了什么梦。

梦境会随怀孕过程而变化

据调查统计显示，在怀孕早期，孕妈比较容易梦到一些如盆栽、果实、种子、水、海浪等象征生命的内容。

而当怀孕几个月之后，此时梦境里最常出现的景象，就是幻想的小宝宝各种不同的样子，或是一些像小马、小狗等小动物。还有些孕妇会梦到自己是建筑师、艺术创造者等具有“原创”性质的内容，这可能反映了怀孕本身就是在扮演着创造者的角色。

到了怀孕晚期，由于临近分娩，大多数孕妈会出现焦虑的情况，这时候比较容易有噩梦出现，比如梦到生下来的小宝宝体弱多病、分娩时难产，还是刚生下来的小宝宝被人偷走等，这都是正常现象。

不过，大多数过来人表示，在怀孕晚期最令人感到不安的梦境，多半是与小宝宝相关的意外事件，如小宝宝想吃奶时乳房空空如也，或是因为你的疏忽造成小宝宝身体上的伤害等。另外，像小宝宝不见了，也是在怀孕晚期普遍会做的噩梦。

孕期多梦如何调理？

怀孕之后，体内激素的变化会影响孕妈睡眠质量。而且孕妈在精神及心理上都比一般人要更敏感，对于压力的耐受程度也会明显降低，情绪不太稳定，经常会有失眠多梦的情况发生。那么如何调理呢？

1、规律的作息时间

孕妈应建立起规律的作息时间，养成定时入眠和定时起床的习惯，从而建立自己的生物钟。

怀孕以后，睡姿也要有所调整，建议从孕早期开始就要有意识地养成左侧卧的睡姿习惯，有利于孕妈与胎宝的健康。

2、适当的运动

孕期做适当的运动有助于睡眠，可以每天坚持练练孕期瑜伽、散散步。即使在孕晚期时，身体很沉重，也要坚持散步。

就孕期瑜伽而言，福座顺产减痛平衡瑜伽针对性强，更注重对孕妇腹直肌、盆底肌的锻炼，让孕妈在平和放松的氛围中增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，有助于自然分娩。

3、睡前听音乐

睡前是很好的音乐胎教时间，而优美舒缓的胎教音乐，如摇篮曲、钢琴曲等也是很好的催眠音乐，能让孕妇的精神放松，更容易进入安稳的睡眠。

每天睡觉之前，孕妈还可以进行泡脚，提高机体的免疫功能，改善睡眠。

4、避免刺激神经的食物

咖啡和茶，甚至是可乐、巧克力都可能会让孕妈进入兴奋的状态，久久不能睡眠，建议孕期尽量不要吃刺激神经性的食物。

5、调节情绪

孕妈要学会调节心理，控制情绪，面对事情要积极乐观，学会放轻松，不要老绷着。家人也应该多陪伴、多劝导。

6、孕期产康调理

关注孕期孕妈多种不适的调理需求，福座月子中心为孕妈们提供头部舒眠抗压护理、四肢舒缓放松护理、排水肿护理、面部护理、腰背疼痛护理等系列调理项目，充分满足孕妈多种不适的产康护理需求。

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