女性孕期头发护理三须知

孕期准妈妈由于身体激素的影响，可能出现多种症状和现象，脱发是常见的一种，孕产专家介绍说长头发的孕妈由于营养被吸收而更容易落发，但是这是属于生理性的，等到产后只要注意饮食和生活方面的调理，是可以恢复的。

【孕期头发护理很重要】

怀孕之后，准妈妈将发现自己的头发逐渐增多，且变得浓密亮泽，这是因为体内雌激素增多，使头发的生长期延长，脱落速度延缓的缘故，所以这时候的头发很多都是超期服役的长寿者。

头发变浓密了，更需要好好护理，最好能在每天早晚按摩一下头皮，用梳子或者手指都可以。梳子以桃木梳或者牛角梳为好，每天早上从前向后梳几十下，按摩头皮，加速头皮血液流动;或者晚上把手指弯成手指梳，从耳上向头顶、从头顶向耳上分别梳扒100下。刺激头皮，改善发质。

另外，可以吃一些对头发有益的食物，如核桃、黑芝麻、瓜子、海带、紫菜以及绿色蔬菜等，都能帮助准妈妈保持头发黑亮柔顺。

【孕期护发须知】

1、洗发水的选择。

孕妈咪的皮肤比原先更敏感，为了防止刺激头皮，影响胎儿，孕妈咪要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。如果原先使用的品牌性质温和，最好能沿用，不要突然更换洗发水。特别是不要使用以前从未使用过的品牌，防止皮肤过敏。发质变干的孕妈咪，可以对头发进行营养护理，同时按摩头皮来促进头部血液循环。

2、洗发姿势。

短发的孕妈咪：头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。

长发的孕妈咪：最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完之后再留长好了。

至于到了怀孕后期，孕妈们已经大腹便便，无论长发或短发都不好洗。这段时期，孕妈咪可以自备洗发水到附近的美发店去洗头，或者请准爸爸帮忙洗头，来增进夫妻感情。

3、洗头后湿发的处理。

利用干发帽、干发巾就可以解决这个问题。由于干发帽的吸水性强、透气性佳，所以很快就能弄干头发。淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒。不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。

孕期是格外要小心的，不仅要在饮食方面上细心呵护，心理上也要做好调适，另外生活习惯方面也是不能轻视的，脱发只是其中的一个烦心事，但是若是孕期做好头发护理也是有助预防脱发的，上面的护发须知也是孕期女性应该明了的。