宝宝消化不良吃了不长个？原来是脾胃虚弱，试试这几款辅食吧！

原标题：宝宝消化不良吃了不长个？原来是脾胃虚弱，试试这几款辅食吧！

很多麻麻说：宝宝的脾胃虚弱要怎么调理？其实宝宝的脾胃虚弱并不是真的虚弱，是因为肠胃功能还没有发育完善，所以有这样的一个虚弱的情况。

小宝宝的脾胃天生就很虚弱，并且随着孩子的长大，如果饮食不当就会更加损伤脾胃的健康，导致脾胃不和，消化不良等情况。想要宝宝健康成长，脾胃的健康千万不能忽视！今天就分享几款既调理脾胃又适合宝宝口味的辅食！

图片来源于123rf.com.cn

能吃能拉不长肉……你家孩子有这些表现吗？

孩子的脾胃还在发育之中，特别娇嫩，具有“脾常不足”的生理特征，所以如果我们养育不当，就会导致孩子脾虚。脾虚的孩子，往往有以下表现：

1、没有长牙，却每天一直流口水；

2、睡觉时眼睛是半睁开的，无法闭合；

3、脸色偏黄，比较没有光泽，有明显的眼袋；

4、嘴唇周围一圈，有淡淡的青色；

5、不爱吃饭，稍微一吃点东西就饱了，就胀了；

6、很爱吃东西，容易饿，但是不长肉；

7、肌肉比较松弛，不结实；

8、大便不成形，或者比较黏，或者前硬后软；

9、舌苔中间部分经常厚腻、舌体胖大；

10、有剥落苔、地图舌的孩子；

11、嘴唇的颜色偏白、或偏暗红色。

12、过敏体质、鼻炎、腺样体肥大大孩子一般都脾虚。

脾胃虚弱的饮食疗法

脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。有些孩子不爱吃饭家长就要找原因，可能是喂养不当导致的，有些家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式。

莲子山药粥

准备材料：

莲子30克，山药80克，粳米50克。

制作步骤：

将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱的宝宝。

红枣小米粥

准备材料：

红枣10个，小米30克

制作步骤：

先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。

银莲百合羹

准备材料：

银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量

制作步骤：

银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中,加适量清水煮到莲子肉烂,加入鸡蛋、冰糖,待鸡蛋熟后,即可服用。

银耳滋燥润肺，补脾宁心，是冬季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰的宝宝也可以食用哦~

苹果蜜枣瘦肉汤

准备材料：

苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚

制作步骤：

苹果去皮、心,切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅内,加适量清水,煲1小时,便可食用。

养阴润肺，益胃生津，润筋脉。适用于秋天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般小儿秋季常食，润燥生津

粟米山药粥

准备材料：

粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

制作步骤：

1、将粟米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块。

2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

功效：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

每周喝3-5天，连续吃1至3个月一岁以上添加辅食的儿童可食用，发热、咽喉肿痛、重要便秘病期间的宝宝不宜食用。