孕期散步对胎儿好，但4类孕妈不适合，伤胎又伤身

原标题：孕期散步对胎儿好，但4类孕妈不适合，伤胎又伤身

孕期产检都会听医生的建议，在孕晚期会做适当的运动来帮助分娩，每天散步更是最好的孕期活动方式。因此很多孕妈为了胎儿的健康和能顺利的生产都加入了经常散步的大军。饭后总能看到一些孕妈在家人的陪同下散步遛弯或是大白天看到孕妇挺着肚子散步晒太阳。但很多人或许不知道，不是所有的孕妇都适合多走路，有的反而适得其反。

闺蜜小敏今年35岁，是高龄产妇，以前顾着拼事业忽略了生育孩子，当发现年龄偏高了，才意识到要趁早生孩子，因为是高龄产妇，好不容易通过试管婴儿怀上宝宝，没想到在胎儿8周大时流产了，原来是刚怀上第一胎孩子，小敏听说身体好必须迈开步，所以怀上宝宝后的运动量比平日大了，平时只走8000多步，怀孕后的步数接近3万步，本来高龄产妇会更容易流产，还是建议高龄产妇妈妈们选择卧床养胎。

那么，怀孕后究竟哪些孕妇不适合多走呢？

1、一胎早产的孕妇

孕妈第一胎是早产，那么在第二胎生产前是不建议多走路的。曾有研究证明，一胎早产的孕妇，二胎早产的几率大大增加。本身散步是一种加快宫口张开的办法，会有助于宫颈口的软化，一胎早产的孕妇，二胎再散步，会让宫口开得更快，又会有早产的风险。另外，如果一胎是因为孕妈自身身体的情况导致早产，那么身体是比较虚弱的，二胎就要注意休息和卧床来保证孩子的保胎，切不可盲目跟随别人散步运动，以免发生意外。

2、胎盘前置的孕妇

前置胎盘多发生在妊娠28周以后，是胎盘下缘达到或覆盖住宫颈内口的现象。胎盘前置会导致胎儿位置过于往下，随时会有生产的风险，也会因此产生孕期并发症，对胎儿和孕妇的危险都比较大，因此是千万不能多走路的，过多的走路会更加拉伸宫口，应该尽量卧床，保持侧卧来减缓胎儿下坠的速度，减慢宫口被张开的速度，最大程度维持胎儿的稳定，不过早的出生。

3、先兆流产的孕妇

如果孕妇发现自己有先兆流产的现象，就是下体有红褐色的分泌物，且伴有腹痛和胎心异常等问题，应该及时就医检查，并停止走路，采取平躺方式，把脚抬高来控制胎儿位置，千万不能再选择走路，务必卧床。

4、假性宫缩比较频繁的孕妇

假性宫缩并不是临产的征兆，只是为生产做的模拟准备。一定的假性宫缩是正常的，但是如果太频繁的假性宫缩，肚皮伴有发胀发硬，孕妇就要注意了，这有可能是早产的迹象，也有可能是因为孕妇太过劳累而对胎儿激发的刺激，不注意就会造成早产。一旦出现这样的情况，请停止散步和步行的运动，最大程度减少对宫口刺激，延缓宫颈张开的时间，不要走路来加深身体的劳累，这对孕妇和胎儿都不利。

孕期适量的运动可以保证胎位的稳定和身体的平衡，但要量力而行，孕妇根据自己的实际情况选择是否多走路来增强运动。别因小失大，盲目的追求多走路，而危及胎儿就得不偿失了。