老人便秘，千万别这样喝茶！

原标题：老人便秘，千万别这样喝茶！

老人便秘忌饮浓茶

春季新茶上市了，但老人饮茶有很多需要注意的地方。

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不要饭后立即饮茶

饭后立即饮茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒。老人因肠胃功能下降，对这种颗粒很难消化吸收，容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。

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不要喝冷茶

实验证明，喝温茶可使人体的“火气”因茶的凉性而下降，并随尿排出；喝热茶则可使茶的凉性借体内的“火气”而升散，使人精神舒爽。有的老人喜欢把热茶冷透了当冷饮喝，这是不科学的。喝冷茶不仅不能清火化痰，反而会出现伤脾、胃和聚痰的副作用。

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不要饮浓茶

茶叶中的咖啡因浓度高，会导致过度兴奋，容易造成心动过速、心律失常等。所以患有冠心病、肺心病、高血压病的老人，更应引起注意。

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掌握饮茶的禁忌证

茶能提高机体基础代谢率，所以甲亢患者不应饮茶。缺铁性贫血患者不能饮茶，是因为茶中鞣酸可与铁结合而加重缺铁。茶能刺激胃酸分泌，有消化性溃疡的人不要喝浓茶。患有严重动脉硬化、高血压病的人，至少在病情不稳定时不要喝浓茶。另外，茶叶中的鞣酸有收敛作用，喝浓茶易引起便秘，老人应加以注意，如果有习惯性便秘，则不要喝浓茶。

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早饭后慢饮一杯茶最好

老年人最好的饮茶方法是早饭后泡一杯茶水，待口渴茶温时慢慢品饮，并不断加水饮用。这样上午喝时，茶水中咖啡因和鞣酸浓度较大，能提神消食；至中午时茶水已淡，无碍午睡；而到了下午，基本上以饮水为主，这样不会因饮茶兴奋而影响晚上睡眠。（北京老年医院）