崔玉涛答疑：孩子总是坐不住，是不是多动症？怎么引导？

原标题：崔玉涛答疑：孩子总是坐不住，是不是多动症？怎么引导？

和 育学园教育中心总监心理学专家郭艳老师进行了一场以“ 假期如何保证孩子的运动量”为主题的直播。直播过程中，很多网友都遗憾自己的提问没有被翻牌，那么今天，小园子就把大家关于“ 运动能力”的疑惑梳理一下，并统一作答吧！

1.孩子每天的运动量应该保证在什么强度是比较合适的？

答：运动的强度，应该与自身的状况及心理可接受度是相关的。合适的运动强度，应该是运动完之后，我们的身体、心理都达能到一个比较舒适的状态。对于孩子来说，每天的运动强度应尽量保证将他的体力与情绪等“能量”在一天内完全释放出去。因此，判断孩子的运动量够不够，可以看孩子运动后的状态，如果一天里，孩子吃饭时胃口很好，情绪不错，晚上睡觉也睡得很踏实，就说明他的运动量基本是合适的。

2.孩子运动量不足有什么表现？对孩子有什么影响？

答：如果孩子长时间宅在家里不出门，或者是因为户外活动过少而运动量不足时，家长可能会观察到孩子的行为和心理都会出现一些细微的变化。比如，有的宝宝脾气变得暴躁、爱“找事儿”，或者是出现食欲不佳、作息规律被打破等问题。因此，在特殊时期如果实在不便出门，也建议家长通过亲子游戏等方式在家帮助孩子适当增加活动量，释放多余的精力。

3.孩子总坐不住，是不是注意力不集中？

答：孩子能不能“坐得住”、能坐在一个地方保持不动多久，并不是判断孩子注意力是否集中的标准。我们成年人，即便能够长时间坐在原地不动，也不代表注意力能够一直集中。不同年龄段的孩子，能够保持持续注意的时间长短也不同，这不仅与孩子的年龄特点有关，也与孩子当时所做的事情是否与他的兴趣契合有很大关系。因此，并不能简单地说“孩子坐不住就是注意力不集中”。

4.宝宝从一出生到三岁之间，每次健康查体的时间段大概是什么样的？

答：通常在0-1岁这一年，宝宝除了要每个月按时接种疫苗，每个月都建议对宝宝做一个健康检查。等到宝宝满12个月之后，可以分别在第15个月、18个月、24个月带宝宝进行健康检查，以便及时发现宝宝成长发育中潜在的风险与可能的问题。如果健康检查情况非常良好，家长也能比较放心。

5.三个月的宝宝一哭老人就抱，缺少运动，会影响宝宝发育吗？

答：长时间抱着宝宝确实减少了宝宝很多活动的机会，可能会让宝宝出现发育迟缓等问题，建议父母跟老人说一下其中的利害关系。另外，更重要的是，家长需要找到宝宝总是哭的原因。这个月龄的宝宝如果经常哭，往往是肠绞痛造成的。这种情况，家长可以尝试用飞机抱的方式抱着宝宝，看看宝宝是否能平静下来；还可以让宝宝趴着，家长在一旁观察是否有好转，这样既能缓解宝宝肠绞痛，还能够增加宝宝颈背部肌肉锻炼，促进大运动的发育。

6.五个多月的女宝，不会连续翻身，怎么引导她连续翻身呢？

答：“连续翻身”需要在宝宝熟练掌握了“翻身”动作的基础之上，才能做到。虽然说“三翻六坐”，但因为每个宝宝个体发育差异较大，对于5个多月的宝宝来说，会翻身，说明她的运动技能是在发育中的，家长不必过于担心。平时，在有人看护的前提下，继续让宝宝练习多趴着，随着宝宝翻身越来越熟练，连续翻身的技能也就慢慢能做到了。

7.五个月男孩，这个月龄有什么适合的运动？有合适的户外运动吗？

答：对于5个月的宝宝，家长可以在宝宝情绪愉悦时，并确保宝宝安全的情况下，在家里经常让宝宝练习趴和翻身这些基础动作，有助于宝宝接下来坐、爬、站、走等其他大运动的发育。也可以在天气好的时候，推宝宝出门玩一玩。在看风景的过程中，如果看到其他人，家长可以举着宝宝的小手跟其他人打打招呼，做一些简单的社交启蒙。

8.六个月会翻身、十个月才会爬，是不是大运动发育迟缓？对以后身体协调性有没有影响？

答：大运动发育是一个水到渠成的连续过程，宝宝达成某个大运动技能的时间相对延后，并不等于是大运动发育迟缓，更多地可能与家长的引导不当有关。比如，家长很少让宝宝练习趴卧，那么宝宝学会俯卧抬头的时间就可能会相对延后，相应地，达成翻身、坐、爬行等后续的大运动技能的时间也会错后。因此，建议家长先回想一下宝宝在前一阶段的大运动发育情况如何，同时在保证安全的前提下鼓励宝宝多自由活动，多给宝宝锻炼的机会。

9.宝宝不到七个月，已经可以扶着站了，站立太早会不会造成宝宝腿弯？

答：运动能力发育的早晚，不同的孩子可能表现完全不一样。不过一般来说，宝宝具体掌握某项运动能力，是有一个年龄范围的。对于不到七个月的宝宝可以扶着站了，如果是宝宝自己能够主动扶着东西站起来，说明宝宝的肌肉、骨骼、神经系统等方面已经具备了站立的条件，家长不必特别担心；但如果宝宝是在家长人为帮助下，被扶着站立起来的，说明他的身体可能并没有做好站立的准备，不建议家长这样“帮忙”。

10.八个月的宝宝，家长示范四脚爬，孩子也不看，怎么训练他四脚爬？

答：家长可以用游戏的方式来训练宝宝四脚爬。比如在宝宝面前放一个他喜欢的玩具作为吸引物，玩具放置的位置要适当，与宝宝有一定的距离，避免宝宝伸手就能拿到。然后再教宝宝用四脚爬的方式，爬着来拿这个玩具。在玩的过程中，宝宝才会对四脚爬这个动作感兴趣。同时，在保证宝宝安全的前提下，让宝宝多多练习，相信宝宝很快就会熟练掌握这个动作了。

11.十个半月的宝宝，不愿意爬，一趴下就哭，怎么办？

答：首先要排查一下宝宝为什么会“一趴下就哭”。比如，宝宝是不是对趴卧的场景不喜欢，因此抵触趴卧？还是由于肌肉张力的问题无法完成趴卧的动作？或者在趴卧时感到身体不适，在以往练习趴卧时受过伤，使他害怕趴卧？等等。家长可以先试着变换场景和环境，调整多种方式鼓励宝宝多尝试，如果怀疑宝宝存在肌张力等身体方面的问题，建议带宝宝就医排查原因。

12.十一个月的宝宝，还不会走路，能扶着站起来，这个月龄的宝宝要怎么保持运动量？

答：宝宝能扶着站起来，但还不会走路，这时候，宝宝努力站起来的过程也是需要他全身用力，去控制身体站立、保持平衡的，对于宝宝来说，也是一种运动。另外，宝宝还不会走，可以让他在床上或地垫上多趴、多爬，同样是一种运动。或者跟家长一起，做一些适合该年龄段的亲子小游戏，也能起到锻炼宝宝的作用。

13.快十五个月的宝宝，还不会走，也不愿意走，怎么办？

答：造成宝宝学习行走不顺利的原因很多，需要耐心排查。比如，从身体的角度来说，宝宝的肌张力是否正常？下肢是否发育正常？动作是否协调等？此外，如果宝宝不愿意走，需要考虑一下宝宝的心理情况，是因为害怕走路吗？出门时，家长有没有经常用车推着宝宝，造成他不愿意多走或根本不需要多走？建议家长先从生活细节中全面排查一下宝宝不爱走的原因，也可以寻求医生的帮助，再有针对性地干预。

14.两岁两个月的宝宝可以玩蹦床吗？蹦床对发育有没有坏处？

答：需要视宝宝的发育情况而定。玩蹦床时宝宝需要跳起来，而跳跃时，下肢的受力比平时站立、走路要大很多，如果宝宝的下肢力量不够的话，是较容易受伤的。家长可以先观察一下宝宝平时跑跳的状况，看看他动作是否协调，能不能很好地保持平衡，如果还有些跌跌撞撞，则不建议现在让他玩蹦床，以免发生危险。此外，还要考虑蹦床本身的安全性，是否面积够大或者有没有护栏和扶手等。即便是宝宝的运动能力已经达到足够玩蹦床的水平，也不建议经常长时间地玩耍，建议不同运动穿插进行。

15.两岁半的孩子出门老让抱，走几步就说累，怎么能让他接受多走路？

答：家长可以尝试以下几种做法：

1 出门前提前跟孩子商量，约定今天去哪里，孩子要走多久才能抱抱，并严格执行。

2 带孩子出门在家附近玩时，可以考虑不带婴儿车，这样可以避免孩子总要家长推。

3 家长可以多多引导孩子，在保证安全的前提下，牵着他的小手带他试着走走马路边、花坛边上这样的地方，增加走路的趣味性和宝宝的成就感。

16.三岁的孩子，在家有限的范围内，可以做些什么运动？

答：家长可以在做好安全措施的前提下，在家和孩子做一些小游戏，比如寻宝游戏。比如，把家里的沙发垫摞起来，给宝宝制造一些障碍，然后选定一些玩具做“宝物”，把宝物藏在不同的地方，要记得不要太明显；然后设计一些简单的关卡，比如说，走曲线或单脚蹦着来寻宝，或者让孩子和一个家长一组，同另一位家长打比赛。在这种趣味游戏过程中，宝宝既能锻炼到大运动，也能锻炼到精细运动，还能增加和家长的亲密度。

17.三岁的孩子，平时只爱跑，不喜欢拍球、跳绳等，怎么能让他增加些不同的运动种类呢？

答：孩子在成长发育中，会有自己的喜好及成长方式，家长应在确保大前提没错（孩子发育速度正常等）的情况下，尊重孩子自己的意愿，尽可能让他们自由成长。另外，如果家长希望孩子接受并喜欢其他的运动项目，也可以自己在孩子面前玩，做示范作用，或者跟孩子一起投入其中的玩，又或者，带孩子多看一些相关运动的绘本、视频，比如足球、篮球比赛等，孩子慢慢可能就会喜欢些其他的运动了。

18.三岁孩子，报了运动馆的课程，可孩子很抵触，哭着不去，怎么引导？

答：首先，家长要让孩子初步熟悉这项运动后，再带孩子去学。如果只是跟孩子说“多运动能让你长大个”，孩子很难明白这些抽象的道理，自然很难接受一项陌生的运动。可以先让孩子观察别人运动或看一些该运动的视频，使孩子对该课程产生兴趣；其次，家长要给孩子建立一个运动的氛围与环境，相比单独的一对一授课，在老师和其他小朋友的带动下，孩子会更有勇气坚持下来。

19.孩子非常不爱出去，就喜欢宅在家里，怎么引导他多运动呢？

答：首先建议家长通过育学园APP的“ 成长测评”功能，了解该年龄段孩子的发展状况、运动水平，然后再有针对性地对孩子进行一些有目的的引导练习。育学园APP中也针对不同年龄段的孩子提供了很多不同的游戏，家长可以选择适合自己孩子的游戏，引导孩子去做一些运动和锻炼。但要提醒家长，做游戏时不要跟别人家孩子去比较，而是对自己孩子做一个纵向的对比，比如第一次玩了多长时间，第二次玩了多长时间等，然后再根据孩子表现出来的实际情况，做一些合适的运动计划。

20.育学园教育目前能向大家提供多少种游戏呢？

答：对于0-3岁之间的宝宝，育学园教育可提供的游戏多达6500种；对于3岁以上的宝宝，育学园教育可提供的游戏大致有2000种，因此，育学园教育目前能提供的总的游戏数量超过了8500种。我们每个家庭的生活背景、环境都不一样，希望家长能根据自己的生活情况，选择最适合自己家庭的游戏种类与方式。

21.保持一定的运动，对孩子的身心发育有什么作用？

答：首先，建议家长通过育学园APP中的“成长测评”功能，了解孩子的发育情况，在选择一些适合他的运动项目，避免做一些还不符合孩子年龄发育特点的运动。另外，保持合适的运动，能让宝宝的能量得以有效释放，使宝宝的身体和心理都达到相对舒适的状态，特别是做一些亲子游戏时，还能增进父母与孩子之间的感情。如果孩子运动量过少的话，能量得不到释放，在家时可能会出现多动、易怒、情绪波动较大等的表现。

以上，就是小园子关于4月14日【假期如何保证孩子的运动量】这场直播中，对大家普遍关心的问题做的详细解答啦。

如果还有任何关于辅食制作及营养希望进一步了解的问题，欢迎留言，也许下一个被翻牌的就是你哦~