准妈妈应如何做好心理保健

 在孕期里，准妈妈心理保健也应该格外重视，尤其是孕晚期，由于各种原因准妈妈会有紧张或兴奋的情绪，而这些情绪往往也在无形之中传递给宝宝，准妈妈怀孕期间的心理问题对母婴健康也有很大影响，准妈妈心理保健该怎么做呢?

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当心情有所波动时，准妈妈要懂得及时调整自己的情绪，做一些有意义的事分散你的注意力，带给你更多好心情。听轻松愉快的音乐。音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。轻松愉快的乐曲，可以使胎儿的心率趋于稳定。每天花几十分钟静静地享受轻松愉快的旋律，有利于保持心情舒畅。