【节气养生】立夏来了！老年人做好一件事，夏季更健康

原标题：【节气养生】立夏来了！老年人做好一件事，夏季更健康

告别暮春，遇见初夏

万物自此皆长大

和煦夏日，明媚阳光

让我们开始夏的足迹

关

于

立

夏

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节点。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

气

候

特

点

立夏时节我国南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁，华南其余的地区气温为20℃左右；而低海拔河谷早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24℃以上。

立夏分三侯。“初候蝼蝈鸣”，蝼蝈一也叫蛤蟆，是蛙的一种。这时节娃类动物开始在田间，塘畔鸣叫觅食了。“二候蚯蚓出”，由于地下温度持续升高，蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鲜空气了。“三候王瓜生”，王瓜也叫土瓜，这时已开始长大成熟了。

立

夏

尝

新

在后世，立夏还有尝新等节日活动。如苏州有“立夏见三新”之谚，既有素三鲜，蒜苗、蚕豆和苋菜；还有水三鲜，鲥鱼、刀鱼和河豚。 “立夏吃蛋”的习俗由来已久，俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”

立夏时节，老年人做好一件事……

那就是