各时期宝宝辅食添加的基本原则

原标题：各时期宝宝辅食添加的基本原则

宝宝可以开始添加辅食后，妈妈们在开心的同时又有了不少的苦恼。开心的是，宝宝终于不用一直喝着单调乏味的母乳或奶粉了，苦恼的是，什么样的辅食才能让宝宝吃得健康又开心呢？

什么时候给宝宝添加辅食

沈阳九州家圆医院的专家表示：婴儿在满6月龄后应尽早添加辅食。美国儿科学会也支持此建议，但同时也指出，当孩子的挺舌反射结束的时候，就可以考虑开始添加辅食。

宝宝辅食添加的信号

1、宝宝体重已达到出生时的2倍或者宝宝体重达6.5-7公斤。

2、挺舌反应消失。

3、宝宝可以坐起来了。

4、宝宝在24小时内能吃完1000mL或以上的母乳或者配方奶。

5、宝宝对奶以外的食物显示出兴趣。

6、之前宝贝的身高体重指标一直正常，最近却落后于标准。

辅食添加原则

（1）按婴幼儿消化能力及营养需要逐渐增加，先试一种，待试用3-7天后再添加第二种。添加量应由少到多，由稀到稠，由细到粗，逐渐增加。

（2）婴幼儿患病时，不宜添加新食品，待病情恢复后再加。

（3）每次添加辅食后，要注意其消化情况，如发现大便异常或其他情况异常，应暂停喂辅食，待大便恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

（4）婴幼儿个体差异大，宜灵活掌握增添辅食的品种、数量及开始月龄。

不同月龄宝宝辅食该如何添加？

4~6个月：4~6个月龄的宝宝，是进入辅食添加的初步阶段。应该注意到这个阶段宝宝容易缺铁的问题。所以，妈妈可以为这个阶段的宝宝，选择蔬菜泥、含铁的米粉等。等到宝宝6个月后，可以为宝宝添加肝泥、蛋黄等，在为宝宝补充营养的同时，还能锻炼宝宝的吞咽能力，逐渐适应各种食物，为以后的辅食多样化做准备。

7~9个月：这个阶段的宝宝，进入了锻炼咀嚼能力的关键期，所以从这个阶段开始，宝宝的辅食就可以从单一的食物，过渡到几种食物搭配在一起。如烂面条、烂粥、蔬菜碎末粥等。在这个阶段末期的时候，妈妈还可以为宝宝添加一些发酵型的食物，如馒头、发糕等，以便更好地锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，综合出新的美味辅食。

10~12个月：这个阶段的宝宝已经能够适应很多的食物了，但是这个阶段，也是宝宝出现挑食、厌食的关键期，同时也是培养宝宝良好饮食习惯的关键期。所以在这个阶段，宝宝的辅食除了多样化之外，还需要通过色彩的搭配和有趣的造型，来刺激和培养宝宝定时定量吃饭的好习惯。比如妈妈可以制作动物造型的辅食、如小兔子、小狗、小猫咪，吸引宝宝的兴趣，让宝宝更爱吃饭。

1~1.5岁：这个阶段是宝宝从奶获取营养，到食物获取营养的过渡阶段。这个阶段的宝宝，大多数都已经能够自己走路了，也有了一定的动手能力。所以，这个阶段的辅食，妈妈要注意色彩和造型的搭配，通过视觉和感官来刺激宝宝食欲。也可以让宝宝参与到食物的制作中，比如择菜、摆盘等。这样不仅能够提升宝宝对食物的欲望，也会锻炼宝宝的动手能力。