孕期抑郁非常不利于母婴健康
一般女人在怀孕之后，会出现很多生理现象。除此之外，女人还是会出现心情的问题。也就是我们常常再说的抑郁。而孕期抑郁不利于胎儿的发育，也不利于孕妇的健康，是很容易造成母婴健康的。下面我们就来看看，会造成孕期抑郁的因素都有哪些。
妊娠期抑郁是指孕妇在妊娠期间出现的以郁闷、胆怯、空虚感、烦恼、愤怒、焦虑、自卑、沮丧、悲哀、绝望等一系列症状为特征的心理障碍。主要表现为孕妇食欲不佳、失眠或嗜睡、动作缓慢、对日常生活不感兴趣、精力不足、疲乏、自责、甚至有自杀企图，伴有忧伤悲痛的情绪。
哪些因素容易导致孕妇抑郁?
1. 生理因素 孕妇的健康状况与孕期产生焦虑和抑郁情绪呈正相关。孕妇的年龄、既往的经验和怀孕的次数等产科因素也会对妊娠抑郁产生影响。另外，个人或家庭的抑郁史也是一个重要的因素。有研究显示，过去有过抑郁型精神病者有70%在以后的妊娠中再复发。
2. 心理社会因素 妊娠对多数妇女来说仍是一个应激。在妊娠的不同阶段，孕妇面对不同的应激，会有各种各样的想法，容易产生焦虑和抑郁情绪。社会支持也是影响妊娠期抑郁发生的一个重要因素。另外，文化背景与孕妇焦虑和抑郁情绪呈负相关。即孕妇文化程度越高、孕期接受保健指导次数越多，阅读保健资料越多、抑郁情绪发生越少
妊娠期抑郁有哪些危害?
临床研究和实验室研究已显示，焦虑和抑郁可能会严重地影响孕产结果和后代的成长。长期及较高水平的焦虑与某些妊娠分娩并发症的发生有密切联系，如习惯性流产、妊娠高血压综合征、早产、产程延长、胎儿窘迫、胎膜早破等。过度的焦虑或抑郁可引起体内去甲肾上腺素分泌减少，从而造成子宫收缩乏力，这可能是助产率增加和产后出血增加的一个因素。
同时母亲的压力可对后代产生长久的行为和心理影响。妊娠期不良情绪可影响胎儿的行为和智力发育以及胎儿的出生体重。资料显示，孕期有焦虑或抑郁情绪者50%以上会发生产后抑郁症，若妊娠期抑郁继续发展成为产后抑郁，不仅对婴儿发育产生影响，而且能使孩子慢性躯体疾病增多，身体素质下降，对疾病易感，甚至使儿童意外事故发生的危险性增加。
怎样预防妊娠期抑郁?
尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法，注意善待自己。一旦孩子出生，就将再也没有那么多时间来照顾自己;怀孕的时候，应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使孕妇感觉愉快的事情。
注意和配偶多多交流，保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流;如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽可能使夫妻关系更加牢不可破，这样当孩子降生时，会有坚强的后盾，可以放心依靠;及时将情绪表达出来，向爱人和朋友们说出自己对于未来de恐惧和担忧，轻松而明确地告诉他们自己的感觉;深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。
孕期抑郁是会影响母婴健康的，所以孕妈妈一定要特别的注意，要尽量在怀孕的时候，保持良好的心态，不要被一些外在事物干扰，如果影响了宝宝健康。那么就得不偿失了。
