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健康悦读|拉力器你会用吗?教你几招，让你的运动器材不再吃土！
《掌握健康钥匙》连载32
巧用拉力器和垫子做运动
书名：
掌握健康钥匙
作者：
王陇德
出版社：
人民卫生出版社
拉力器的健身方法
01
直臂扩胸拉
02
双臂侧平举
注意事项
03
两臂前平举
注意事项
04
直立弯举
注意事项
05
坐位内收
垫上运动
1
俯卧撑
2
仰卧屈身
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- 标签：刁蛮俏御医38
- 编辑：马可
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