给孩子补脑的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到

原标题：给孩子补脑的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到

这些对孩子有益的食物，要多吃！

大脑是人体非常重要的器官，

各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，

大脑健康年轻自然长寿。

除了保证每日足够的睡眠和适量运动，

还可以通过食物为大脑补充营养。

01

花生

• 延缓大脑衰退

02

鱼肉

• 防止脑细胞退化

03

鸡蛋

• 促进大脑发育

04

核桃

• 增强记忆力

05

南瓜

• 有助于脑部运转

06

海带

• 健脑益智

07

葵花子

• 保持大脑思维敏捷

08

香蕉

• 促进脑细胞生长

09

牛奶

• 促进神经细胞生长

10

芝麻

• 健脑黑发

保持大脑健康少吃这些

糕点甜食

奶油和人造奶油

油炸食品和速食

除了饮食上要注意之外，

养成良好的生活习惯也很重要。

大脑健康才能越活越年轻哦！

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