正确认识怀孕晚期出现的腰酸、腹痛、肚子硬

原标题：正确认识怀孕晚期出现的腰酸、腹痛、肚子硬

怀孕后期，特别是临近预产期的准妈妈，常常会出现腰酸、腹痛、肚子硬等症状，很多准妈妈感到不适同时又很担心，那么孕晚期的这些症状到底是怎么回事呢？

孕晚期腰酸

孕晚期腰酸的原因

沈阳九州家圆医院的专家表示：由于孕妇在怀孕后期子宫一天天地变大，身体的重心朝前移动，所以孕妇就很容易腰酸。在站立或走路时，为保持重心平衡，孕妇必须将肩部及头部向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态，这种姿态造成胸部脊柱的过度前凸弯曲引起脊柱痛。

解决办法：

1、避免提重物。需要弯腰取物时，保持背部挺直，弯曲下肢，抓起东西然后伸直双腿拿起来，避免腰部弯曲用力。

2、适量运动。孕妇运动和普通人的日常运动存在差异。孕妇的运动方式比较柔和缓慢。孕妇适量的散步能够有效的缓解腰酸问题。

3、怀孕期间放弃高跟鞋。因为穿高跟鞋势必需要全身都处于一个紧绷的状态，所以孕妇最好穿平底透气好的布鞋，这样能使全身放轻松。

4、按摩腰部。按摩时温柔一点，力度不要过大，把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30－50次，使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。

5、蜷曲侧卧式睡姿。孕妇在睡觉的时候可以采取一个蜷曲侧卧式睡姿，这样能使腰背得到放松，如果一定要仰卧最好拿一个枕头放在膝关节下面。

6、补充钙元素。出现腰酸的问题，很可能是由于钙的缺少引发的。因此，孕晚期腰酸还是可以适当进行补钙。比如孕妇可以选择一些孕妇专用的钙元素。胎儿的营养需要妈妈提供，对于孕晚期的女性来说，胎儿所需要的营养元素需求量也比较大，因此适量的增加钙元素的补充是非常有必要的。

孕晚期腹痛

孕晚期腹痛的原因

生理性腹痛：随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。这属于生理性腹痛。

病理性腹痛：如胎盘早剥，这种情况多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。所以在孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。

解决办法：

及时就医：如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

孕晚期肚子硬

孕晚期肚子硬的原因

1、感染及其他

早产发生的原因多见于感染，其中包括生殖道感染及羊膜炎等。但泌尿道感染，肠道感染也可诱发以上症状。此外胎儿腹中骚动频繁时某些孕妇也会产生下腹发紧，发硬，疼痛感。

2、早产

这是指妊娠未满孕37周的分娩。一般孕妇可发现宫缩，表现为下腹发紧，发硬，腹痛。如果每10分钟内有2～3次宫缩，持续30秒以上，或伴有阴道血性分泌物排出，即为先兆早产，需去医院检查观察。若在观察过程中子宫颈口有进展性扩张，并且宫口已开大于2厘米，则早产将不可避免。

3、妊娠晚期假宫缩

这是发生在妊娠中的不规则的弱的子宫收缩，不伴有疼痛。其特征是常在夜间频繁出现，翌日早晨即消失。这和妊娠晚期的分娩阵痛表现为间隙短，有规则地渐进地腹痛不一样。大多数孕妇可无不适感觉，但有些对痛觉敏感的孕妇，可将子宫正常的收缩误认为临产宫缩。据估计约有1/3的所谓先兆早产病例，并非真正临产，而系假临产。

4、阵痛即将来临

如果临近分娩时（在预产期前3周内，即进入足月妊娠了），感觉有规律的肚子发硬，而且这种情况反复出现，很可能意味着真正的阵痛（临产）即将来临。

解决办法：

1、要注意休息，因为孕晚期肚子的增大对准妈妈已经是一种负担，如果过度劳累，可能引发早产。

2、千万不要刺激子宫，平时走路的时候一定要小心，不要让人或者物撞击到你的肚子。

3、如果孕晚期经常有肚子硬这种现象，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩，如有不规则宫缩应予以适当的治疗。

4、如果孕晚期肚子硬还伴随着肚子痛、腰痛，那么就要立即去医院检查。

5、孕晚期肚子硬是大部分孕妇都会遇到的情况，准妈妈们也无需过度的担心，要注意休息，如果宫缩伴有腹痛或腰酸，应该去医院就诊。