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健康悦读|久坐时，做这些微运动，可防血栓！
《掌握健康钥匙》连载33
静坐时做微运动可防血栓
书名：
掌握健康钥匙
作者：
王陇德
出版社：
人民卫生出版社
1
转头运动
2
颈部肌肉轻松对抗
3
十指相扣对抗
4
掌拳对推对抗
5
腕部推拉对抗
6
手指对抗
7
提肛运动
8
腿部肌肉对抗
9
足部运动
10
呼吸运动
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- 标签：柳岩微博
- 编辑：马可
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