出现这几个症状说明宝宝缺水了，等到宝宝渴了再喂就迟了！

原标题：出现这几个症状说明宝宝缺水了，等到宝宝渴了再喂就迟了！

经常有父母对于宝宝喝水抱有疑问：喝多少、喝什么样的水、怎么喝等都感到非常困扰。网上有很多关于水的传言相当深入人心，也将不少人带入饮水的误区。

下面，让我们一起来看看宝宝什么时候该喝水？应该喝多少水？

这些情况说明宝宝缺水

平时很多家长的做法应该是这样的：每隔十来分钟就问一次宝宝“渴不渴啊，要不要喝水啊?”“宝宝来，先喝口水再玩”。

1、舔嘴唇

人体渴得厉害的时候，会不自觉用舌头去舔嘴唇，宝宝也是这样的。

如果宝宝不断用舌头舔嘴唇，看到水后有开心的表情，那说明他已经口渴了。

2、排尿次数减少

身体有神奇的功能，当它感觉到缺水时，会自动调节，表现为尿液减少。

如果宝宝尿尿的次数明显比平时少又或者一整个上午都没有尿尿，而且尿液变黄，尿味重，那么说明身体缺水了。

3、食欲下降

喝水太过，容易有饱腹感，影响食欲;长期不喝水，身体缺水的话，也会影响食欲。

因为体内的水量不足，肠胃道的消化液分泌减少，消化功能就会受到抑制。　

4、皮肤出现白痕

身体水分不足时，在皮肤上也会有很明显的表现，比如干燥。

如果在宝宝皮肤上轻轻划一下，发现皮肤表面出现一条白痕，又或者用拇指与食指捏起宝宝手背皮肤，突然放开，皮肤恢复慢，那都说明皮肤缺水了。

5、哭泣时眼泪少

宝宝稍不顺心就喜欢大哭，泪眼汪汪的实在是让人心疼。

如果，宝宝使劲哭，却始终没有什么眼泪，那也说明可能是缺水了。

6、尿液偏黄

一般来说，宝宝的尿液是无色的，当发现宝宝的尿液变的黄黄的，就说明宝宝可能缺水了，尿液浓缩之后就会变成黄色。此外，如果宝宝一天中都没有尿尿或者次数减少很多，并且排便干燥硬结也是身体缺水的信号。

7、前囟或眼窝凹陷

如果宝宝出现了前囟门凹陷或者眼窝凹陷的情况，而且不怎么哭闹，眼泪会相对较少的话，家长们要引起重视了，这可能已经是严重缺水的表现了。

孩子每天要喝多少水？

对于 1 岁以下宝宝，每天需水量为 120～160 mL / kg；

1～3 岁为 100～140 mL / kg；

4～9 岁为 70～110 mL / kg；

10～14 岁为 50～90 mL / kg。

大家可以对照一下宝宝体重，根据他们自身情况再喝水。（这个水量包含了母乳、辅食中的水含量，要减去那些哦）

已经添加辅食的宝宝，对水分的需求相对会增加，父母可以根据宝宝的表现如嘴唇干、尿色偏黄、哭泣时眼泪少等来酌情增加水量。

在宝宝生病的时候，比如发烧、呕吐或腹泻，父母一定要增加水分的摄入以免宝宝脱水。

母乳喂养的宝宝需要喝水吗？

依旧有不少父母坚持自己的观点：不给宝宝喝水，容易缺水啊!必须喝!

如果你胡乱给宝宝补充水分，危害还是蛮大的。比如干扰哺乳的正常频率、影响宝宝吃奶量、导致营养不良、增加肾脏负担。

宝宝的确需要比较多的水分，却不是通过喝水来补充。

1、母乳宝宝：母乳中有90%就是水，这是宝宝补充水分的最佳选择。

2、配方奶宝宝：按照说明书来冲调配方奶，那么水分也是足够的，能满足宝宝的需求。

3、添加辅食的宝宝：宝宝6个月后，喝奶之后可以少量喝水，有利于清洁口腔。

所以，6个月内(即添加辅食之前)，无论用哪种方式喂养宝宝，除非有医学指征，否则都不需要额外补充水分，喝奶就足够了。

到了宝宝 6 个月左右吃上了辅食，就可以开始教宝宝使用杯子、为喝水做准备啦。

宝宝喝水其实是个日常小事，但是家长一定要重视起这件小事。

很多父母说，宝宝不爱喝白开水，让宝宝喝白开水比打针吃药还难。所以接下来教大家几个妙招让宝宝爱上喝水：

（1） 吸引法：可以为宝宝选购带卡通图案的可爱杯子，或在水里放入宝宝喜欢的水果。

（2） 榜样法：告诉宝宝他所喜欢的某个人物或者卡通形象也喜欢喝水（比如托马斯，或者朵拉）。

（3） 游戏法：和宝宝进行喝水比赛，看他是否能喝到某个刻度的水。

（4） 引导法：给宝宝播放一些小朋友爱喝水的视频或图片。

（5） 表扬法：每次在宝宝喝水之后，都及时表扬。

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