3岁以内的宝宝不能吃的水果有哪些？每天吃多少水果合适？

原标题：3岁以内的宝宝不能吃的水果有哪些？每天吃多少水果合适？

宝妈提问：3岁以内的宝宝可以吃哪些水果以及哪些水果不能吃？

育婴师解答：水果富含营养，可以促进孩子营养均衡，所以要让孩子吃一些水果。但是选择水果要根据孩子的身体状况。水果大多比较寒凉，而孩子脾胃虚弱，消化能力差，所以孩子不能多吃水果，一定要有节制。

3岁以内的宝宝不能吃的水果有哪些?

①首先刺激性强的水果。我们都知道，小孩子一开始是不能自己刷牙的，所以对口腔有刺激性的水果，我们就不要吃了，避免该孩子带来不适感。

比如芒果，菠萝之类对口腔刺激很大。菠萝中含有菠萝酶，对宝宝口腔黏膜和嘴唇稚嫩的皮肤会造成很大的刺激。虽然用盐水泡一下会抑制菠萝酶的活性，大人有时都受不了，小孩子就不要给他们吃了吧。

②易过敏的水果。一些表面有毛的，要么就去掉皮再给孩子吃，不要直接给小孩子吃，防止过敏，比如猕猴桃，水蜜桃之类的。

③含有难以消化蛋白质的、酸性强的水果。草莓，蓝莓，覆盆子和黑莓含有一种婴幼儿难以消化的蛋白质。柑橘类水果，如橘子和葡萄柚，酸性强，可能会导致宝宝尿布区或者宝宝背部或脸部胃部产生不适和皮疹。如果有必要的话，一次只能吃一点 。要确保将浆果切成小块以防止窒息和用水稀释果汁， 并观察婴儿的反应。

④有饮食安全风险的水果。葡萄很甜并且充满营养，是孩子们很好的零食。但是葡萄皮是很难彻底消化的，果核的坚硬和它的尺寸对宝宝们有严重的窒息危险。即使切成两半，这些葡萄也会对婴儿和幼儿造成风险，就像葡萄干一样的大小，也有窒息的风险。让你的孩子食用的水果更安全。

选择水果要考虑孩子的具体情况。舌苔厚、便秘、偏热性体质的孩子可以吃一些寒凉的水果，比如香蕉、梨、西瓜等。脾胃虚寒、容易腹痛、腹泻的孩子就要少吃寒凉的水果，可以吃苹果，苹果性平，腹泻时可以吃蒸熟的苹果，便秘时可以吃生的苹果。容易引起上火的水果，比如柑橘、荔枝、杏等要让孩子少吃。

3岁以内的宝宝每天吃多少水果合适？

通常情况下，宝宝满6个月以后及时引入辅食，随着辅食的添加就可以逐步引入水果，从尝试一种水果，到逐步接受多种水果。刚开始给宝宝的水果不要太酸，如先尝试苹果、香蕉、火龙果、牛油果等，等宝宝大一点少量尝试草莓等带有酸味的水果。

3岁以内的孩子可以逐步尝试各类安全性水果，但对于婴幼儿来说，可能对部分水果过敏，或者仅仅是嘴巴周围出现过敏反应，或者全身性过敏反应。尝试水果时注意观察，出现过敏，至少回避3个月以上再尝试。

宝宝每天适量摄入水果对健康有益，7~12月龄的宝宝每天可以摄入25~100克水果，13~24月龄每天可以摄入50~150克水果，3~5岁的孩子每天可以摄入15~250克的水果不等。

宝宝吃水果的注意事项

1、 不能把水果当饭吃，一次不要吃太多，水果糖分高，会增加消化功能负担，还会影响宝宝摄入其他营养素。

2、 水果不能取代蔬菜，整体来说，水果的营养价值不如蔬菜。

3、 饭前不要吃太酸的水果，以免刺激胃黏膜。

4、 最好饭后1-2小时再吃，不能饭后马上吃，以免增加肠胃负担。

5、 不能早上空腹吃，以免带来各种肠胃疾病。

6、 有些水果可能会和有些食物相克，要注意规避。

7、 尽量吃水果本身，少榨汁，更不要买市面上加工程序多的所谓果汁。

8、 不能水果代替水喝。

9、 水果不是越贵越好，适宜宝宝的才是最好。

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