您的位置 母婴营养饮食
增加优质蛋白和新鲜果蔬，减少精制主食，食物多样、吃动平衡才能提高免疫力！
食物多样、吃动平衡才能提高免疫力
增加优质蛋白和新鲜果蔬，减少精制主食
楚超
蛋、奶、鱼、豆类是优质蛋白来源
粗粮要占三分之一以上，每天半斤水果一斤菜
外卖饭多菜少、油盐大，点餐要有技巧
蔬菜焯过再炒，可以减少油的摄入
饭吃得汗流浃背，运动更要汗流浃背
减肥也要适量吃主食，长期生酮饮食不提倡
本场直播由快手、腾讯新闻、腾讯视频、腾讯健康、百度健康、微博健康、科界、、中国青年报、有来医生、中国知网学术大讲堂等多个平台同步直播，共有近80万观众在线观看。
文字 || 楚超
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
- 标签：神界危机3.4隐藏
- 编辑：马可
- 相关文章
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>