北京应急响应级别调至三级，这些健康提示不轻视！

原标题：北京应急响应级别调至三级，这些健康提示不轻视！

防护

常态下

6月6日起，北京市突发公共卫生事件应急响应级别调至三级。三级应急响应状态下的常态化防控仍不能放松警惕，对于重点人群、重点场所、特殊区域的防控措施仍需坚持。市民朋友可参考首都市民卫生健康公约以及北京市疾控中心编写的 《北京日常防疫指引》，应长期保持良好的卫生健康习惯，自觉提高防范意识，做好个人防护。

一是坚持科学佩戴口罩

养成随身携带口罩的好习惯，夏季高温炎热天气，下列情形还必须佩戴口罩，比如医疗机构、口岸检疫和出入境、隔离场所等职业暴露人员；到医院就诊、探视陪护人员；患有发热、咳嗽等症状人员；以及前往人群拥挤、通风不良的室内公共场所；乘坐地铁等公共交通工具和厢式电梯时。户外可不戴口罩，但要保持安全的社交距离；室内场所（包括会议室）可不戴口罩，但要保持社交距离，做好消毒和通风。

二是保持社交活动距离

到超市、餐馆、夜市等人多密集场所，或在交谈、候车、等电梯、排队时注意与他人保持至少1米以上社交距离。尽量采用电子支付、扫码等非接触方式付款，近距离接触请随时佩戴口罩。 客流较多时，有序排队等候，避免人员拥挤。

三是保持良好个人卫生

要勤洗手，尤其是就餐及入厕前后、离开医院、外出归来，接触可能被污染的物品后，要及时用香皂、肥皂或洗手液和流动水洗手，或用手消毒剂消毒。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。 咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。

四是自觉坚持安全出行

有发热或呼吸道症状，特别是近期与发热、呼吸道传染病患者有过密切接触人员，尽量不搭乘公共交通，如需乘出租车或网约车出行应佩戴口罩，注意手卫生。如等候的车辆拥挤，应改乘下一辆车。尽量选择刷卡、扫码等非接触方式充值、购票。遵守公交、地铁等部门防疫规定，如戴口罩、测体温等。

五是倡导文明外出就餐

有发烧或呼吸道症状，特别是近期与呼吸道传染病患者有过密切接触的人员，建议不外出就餐。遵守餐厅相关防疫管理措施，排队等候，保持1米以上的社交距离。就餐时使用公筷公勺，实行分餐制。保持餐厅内环境卫生，文明用餐，不大声喧哗。

六是保持室内空气流畅

和规范使用空调

居室和办公场所以及会场会展等场所要保持良好通风，避免空气污浊。夏季使用空调前应进行清洗和必要的消毒，设定在适宜的温度，温度不宜太低。开空调时暂不要关闭门窗，空气流通一段时间后再关闭；使用中央空调时应提高新风率，并保持一定的空气流动和自然通风。使用空调时间不要太长，一般开3小时就要关闭一段时间，并敞开门窗通风。空调口不应直吹人体，特别是不能吹向婴幼儿、老年人和体弱者，避免引发不适或感冒。

来源 || 北京市疾病预防控制中心

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