怀孕后，孕妈睡觉频繁翻身，对腹中的胎宝宝有影响吗？

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怀孕后，孕妇连睡觉都变得小心翼翼起来，害怕自己的睡姿不当，会伤害到腹中的宝宝，特别是怀孕6个月之后，孕妈肚子越来越大，长时间保持同一个睡姿，感觉腰酸背疼，为了找到一个比较舒适的睡姿，总是忍不住左翻翻，右翻翻。

孕妈睡觉频繁翻身，对腹中的胎宝宝的影响

有一些孕妈担心在睡觉的时候翻身，会压到胎宝宝。其实这样的担心都是没有必要的，因为胎宝宝在孕妈的肚子里有羊水保护，孕妈在翻身的时候，羊水会起到一定的缓冲作用，胎儿受到的影响并不大。但并不是说孕妇在晚上睡觉的时候就可以频繁的翻身，睡眠质量的下降，对腹中的胎宝宝来说是不利的，也许会给胎宝宝带来这2个变化。

一、影响胎宝宝的休息发育

到了晚上是睡觉的时间，不仅我们需要睡觉，肚子中的宝宝也是一定要休息的，并且宝宝也是在休息的时候才长得更快。可能有的时候宝宝在肚子里刚睡，这时候妈妈因为睡不着就不停的翻身，这样也会把宝宝弄醒，会对宝宝身体的发育造成不好的影响，还会出现发育缓慢的情况。

二、脐带绕颈

脐带绕颈是很多宝宝都会出现的问题，大家都知道脐带绕颈对宝宝是非常有害的，很多孕妈也是本来想要顺产的，但是因为宝宝有这个情况最后也必须要选择剖腹产。有很多孕妈在知道宝宝出现这种情况都不知道为什么会这样，其实有很大的一个原因就是因为妈妈晚上睡觉翻身太多影响宝宝。

其实有时候晚上睡觉不翻身确实也是很难睡着，但是在怀孕的这个特殊的时期一定要注意，偶尔的翻身也是无妨，但是千万不要太频繁一分钟N次。

不想伤害到胎宝，准妈妈应该学会科学入睡

1.科学入睡方法

等到怀孕晚期在时候，准妈妈尽量多吃易消化的食物，特别是晚餐。如果怀孕后期的饮食不好消化的话，就会增加准妈妈肠胃负担，进而入睡困难。所以在饮食上尽量多注意，少吃多餐，多吃易消化在食物哦！

睡觉之前尽量少喝水。随着准妈妈肚子一天天变大，膀胱也会受到压迫，也会加大准妈妈夜里上厕所在频率。某些准妈妈睡觉醒来上厕所之后，再次入眠就变得很困难。

2.睡觉姿势

怀孕后尽量采用左侧卧的姿势，这对自己、对胎宝都好。也可以买个孕妇舒睡枕，能减轻孕妈挺孕肚睡觉的不适感。