宝宝到了长牙期，这几款自制磨牙食品学起来

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6个月左右，宝宝开始长牙了。这时宝宝的牙龈发痒，是学习咀嚼的好时机了。给宝宝的磨牙玩具只能磨和咬，但是没有任何味道，宝宝更多的只是喝到了自己的口水，所以兴趣不大。妈妈可以为宝宝准备一些可以用来训练宝宝的咀嚼能力的小食品哦。

1、胡萝卜条

胡萝卜中丰富的β-胡萝卜素在体内可转化成维生素A，对于促进宝宝视力以及上皮组织的发育有重要意义。此外，胡萝卜中丰富的膳食纤维可以促进宝宝肠道蠕动，有效防止宝宝便秘。

原料：胡萝卜100克

做法：将胡萝卜洗净，切成10cm左右的细长条；放入清水中煮熟。

2、烤馒头

馒头淀粉含量高，宝宝到了6个月左右，唾液腺逐渐发育完善，唾液中的淀粉酶也逐渐增加，消化淀粉类食物的能力增强。此时适当添加一些淀粉含量高的食物可以促进宝宝淀粉酶的分泌。

原料：馒头100克

做法：将馒头切成细长条；放入微波炉中，高火加热2分钟。

3、地瓜干

地瓜富含膳食纤维、赖氨酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钙、铁、钾等多种营养物质，所含黏液蛋白可增强人体免疫力，其碱性特点可促进机体酸碱平衡。

原料：红心地瓜200克

做法：将地瓜洗净，放入蒸锅蒸熟；待蒸熟的地瓜晾凉后，切成条状，放在阳光直射、通风良好的地方，晾晒到合适的硬度即可。