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老人晨练四大禁忌，不注意当心发生意外！
老人晨练四大禁忌
首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任 郭兮恒
晨练过早
问题，甚至可能导致心血管意外。活动量过大
晨一起来就活动得大汗淋漓，可能导致心脏负荷过大，使得原有的心血管病加重或复发。另外，剧烈运动会导致汗液排泄过多，使体内电解质、糖原、水溶性维生素大量丧失，诱发上呼吸道疾病。锻炼完马上洗澡
空腹锻炼
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- 标签：滋阴补肾
- 编辑：马可
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