产后刷牙讲究多，你的牙齿刷对了吗

原标题：产后刷牙讲究多，你的牙齿刷对了吗

产后妈妈们身体比较虚弱，新陈代谢等方面还处于调整状态，在对待刷牙这件事情上，还是需要多加留心，注意方式方法。

月子里要不要刷牙?

沈阳九州家圆医院的专家表示：民间传统的做法月子里不能刷牙，其实是错误的。恰恰是因为产妇在坐月子期间没有做好牙齿的清洁，得了妊娠期牙龈炎进而使牙齿酸痛、松动了。

产妇分娩时，体力消耗过大，抵抗力降低，容易被病菌入侵身体致病。同时，高出正常值的激素水平等各项指标往往要分娩后慢慢恢复。所以，坐月子期间产妇千万不要偷懒不刷牙。

产后3天内最好用指刷法

指刷法具有通络活血、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用。

具体的操作方法为：先将右手指清洗干净或者用干净的纱布缠住食指，再将牙膏挤在食指上，就像使用牙刷一样上下来回的揩拭，然后再用食指按摩牙龈数遍。

产后刷牙注意事项

1、先用温水将牙刷泡软。分娩四五天以后，新妈妈就可以每天早上和临睡前各刷牙一次，但在每次刷牙前先要将牙刷在温水里泡软，之后再轻轻地各个牙齿都刷一遍。为了牙齿的健康，新妈妈一定要养成天天刷牙的好习惯。

2、可以用一些清洁、有消毒作用的含漱剂，在漱口或刷牙后含漱，每次15克左右，每日3-5次。含漱后15~30分钟内勿再漱口或进食，以充分发挥药液的清洁、消炎作用。

3、新妈妈在刷牙时还要注意，切不可像以前那样拿着牙刷在嘴里“横冲直撞”，也不要横着刷，正确的方法是要用竖刷法。要有顺序地从上往下刷，刷下牙时要从下往上刷，刷牙齿的咬合面时要上下来回刷。而且，对牙齿里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

4、此外，为了口腔卫生，新妈妈晚上刷牙后就不要再吃东西了，特别不要吃甜食。