退休后这样给自己找乐子，生活有滋有味！

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退休后要找4种乐趣

北京中医疑难病研究会专家委员会主任委员 薛永东

老人空闲时间多了，容易变得郁郁寡欢，影响身体健康和生活质量。因此要主动制造和寻找仪式感和成就感。

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忘情投入之趣

退休后时间充裕，又有一定的经济基础，可以尽情发现并投入到自己喜欢的事情中。对于没有固定兴趣的老人，感兴趣的事情都可以尝试做一做、玩一玩，在尝试中逐渐找到自己的特长并投入其中。

0 2

穿衣打扮之趣

“老来俏”是一种很好的心态，打扮得体、时尚、美观，不但让人显得有活力，容易赢得别人的好感，也会在潜意识里让自己更积极地面对生活。

0 3

呼朋唤友之趣

当心事无处诉说、情绪无法排解时，可以向朋友倾诉；而当朋友在生活中遇到问题时，老人也可凭借自己的阅历和见识给出解决之道。这样的互帮互助会激起他们对生活的热情。

0 4

发挥价值之趣

刚刚从工作岗位上退下来时，那种骤然失去关注的心理落差，让老人一时无力承受。此时可以做一些公益活动或者二次就业，找回价值感和被尊重的感觉，同时还能发现生活中的乐趣。