你的身体准备好怀孕了吗？

原标题：你的身体准备好怀孕了吗？

如果问备孕中的夫妻，你们准备好怀孕了吗？可能大多数都会回答：当然准备好啦！其实，很多夫妻并不了解如何科学备孕，来对照一下看看自己。你真的准备好怀孕了吗？

远离烟酒

沈阳九州家圆医院的专家表示：想有一个好收成，种子质量要保证。想要怀孕，最好可以首先远离烟酒。烟酒这两个可是名副其实破坏精子卵子质量的“大杀器”。

免疫系统

风疹和水痘等传染病可能会导致还未生长的宝宝产生不利影响。如果你尚未对这些传染病免疫，建议你在备孕前至少一个月进行疫苗的预防接种。

维持适当的体重

想要怀孕的女性一定要计算好自己的BMI值。太胖或者太瘦都不利于怀孕。过于肥胖和营养不良都可能造成妊娠期风险的增高。所以不能一味的要求“吃好”“追肥”。合理的体重配合适当的锻炼才是黄金搭配。

慢性疾病

对糖尿病、高血压和哮喘等慢性疾病进行有效的控制。以糖尿病为例，由于妊娠期间胎盘会生产大量胰岛素抵抗激素，对胰岛素的需求量显著增加，因此罹患糖尿病的孕妇在妊娠时病情加重，平时血糖正常的孕妇也可在怀孕时发生糖尿病。

糖尿病控制不佳，可导致酮症酸中毒，造成流产、胎儿畸形、发育不良等后果。

药物和补充剂

如果你服用过任何药物和补充剂，建议在受孕前减少服药剂量或停止服用。此时还要开始服用叶酸和孕前维生素，有助于预防怀孕早期胎儿发生严重感染。

年龄

如果你是年龄大于35岁的高龄产妇，流产和罹患某系疾病的风险也会上升。孕前高血压、早产、胎儿感染等在高龄产妇身上变得更加常见。年龄稍大的女性应咨询医生，以避免孕期并发症。

怀孕史

医生可能会问你此前是否有怀孕。如果你罹患高血压等病症，应咨询医生，保证胎儿的安全。

生活习惯

健康的生活方式有助于给孩子一个好的开始。应选择健康的食物、定期进行适度锻炼、戒烟戒酒，并且调节心理压力。