孩子挑食偏食，不好好吃饭？别只怪孩子，多半是你做错了！

原标题：孩子挑食偏食，不好好吃饭？别只怪孩子，多半是你做错了！

误会1：孩子不喜欢吃某种食物就是挑食

误会2：不喜欢吃某些食物会营养不良

再好的食物也不是绝对不可替代，它身上包含的营养素一定是可以通过其他食物补充到的。

比如不喜欢吃鸡蛋，那就吃鹅蛋鸭蛋，营养素上并没有很大的差异。孩子也不会仅仅因为不吃鸡蛋就营养不良。

大家更该重视的反而是由此引起的心理问题。

我们总是强迫孩子必须吃完他不喜欢吃的食物才能吃他喜欢吃的，潜移默化就会给食物打上“好”和“不好”的标签。

孩子要违背自己内心意愿做出选择，长此以往可能导致孩子出现选择性障碍，对他的心理发育和性格养成都有不利影响。

误会3：有营养的食物就要多吃

鸡蛋有营养就一天吃N个，胡萝卜补充维生素就恨不得让孩子吃成个兔子……这些行为真的要不得。

大家要知道再好的食物也不是全能的，也不可能靠单打独斗满足孩子生长发育对营养素的全部需求。

想让孩子长得好，一定要吃得种类丰富、营养均衡，6大类营养素都要涉及到。

真正的营养不是某些食物吃得越多越好，而是吃得越合理越好。

误会4：营养素补充是多多益善

其实营养素没有必要乱吃，更不存在多多益善的说法。

只要孩子的生长曲线正常，即便不喜欢吃某几种食物也没关系。

除非孩子是真的挑食，某一大类的食物完全不吃或对这类食物过敏，生长曲线也出现了异常，这时才需要遵医嘱适当服用补充剂。

最后我还想提醒大家一句，那就是应对孩子挑食偏食的问题，最重要的不是如何去纠正孩子，更多的是我们家长要做好表率作用。

孩子挑食偏食的行为多和家长的饮食习惯相关。

我们自己能做到不挑食偏食吗？我们能做到对待所有的食物一视同仁，不踩一捧一吗？

我们以身作则，用自己的行动影响孩子，比口头说教管用多了。

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