产后上班前要做好哪些准备工作

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一般产妇在休息完四个月产假之后就要回到工作岗位了，很多宝妈心中既忐忑，又有对宝宝的不舍，在即将上班前的这段时间，宝妈该做些什么准备工作呢？

外型上的准备

沈阳九州家圆医院的专家表示：1、打理头发。不少新妈因为坐月子而无法好好打理自己的头发，每天在家都是随便整理一下就完事了，但是既然打算要去上班了，宝妈们在上班前就要开始好好整修整修自己了。

在不能烫染的情况下，宝妈们完全可以自己在家塑造一个新发型，例如用塑料卷发工具来为自己打造发型，长发妈咪还可利用发带来变换发型。

2、准备好上班的服装。有些职场妈咪是需要穿制服的，但是因为坐月子以及其他原因，你可能会发现原来的制服已经穿不了了，别丧气，提前与公司后勤取得联系，让他们再给你定制一套。

没有工作服的妈咪，就要开始为自己购置新衣啦，产后长肉是正常现象，完全可以靠一些穿衣技巧来遮掩肉肉，例如，深色的衣服显瘦，腿粗的妈咪也可以选择穿长裙，腰部有赘肉的可以穿有坠感的衣服或者连衣裙。

3、适当减肥。为了让自己在职场上看起来更精神一些，可以适当的减减肥，可以选择产后进行一些适当的运动，但是不可盲目减肥。专家建议，产后6周后开始减肥才好。

4、护理好肌肤。上班前，妈咪们要注意护理好肌肤，因为又要投入到工作中了，面对电脑辐射以及工作上的一些烦心事，很容易出现肌肤问题，因此上班前好好保养皮肤吧!

做好心理准备

在上班前，新妈要做好各种心理准备，因为在你休产假不在公司的这几个月里，公司肯定发生了不少变化。你可能会发现部门里你讨厌的那个同事竟成了你的上司，也有可能是部门里出现了许多新面孔让你无所适从，或许还有更多意想不到的事情在等着你，因此在上班前，新妈一定要做好心理准备来迎接一切。

开始新的喂养方式

如果妈妈本来是完全母乳喂养，想要开始新的喂养方式，那么就意味着你需要开始慢慢减少母乳喂养的频率和母乳的量。这样也是在给宝宝一个过渡的时期，让他慢慢接受牛奶或者是配方奶粉。

规律作息

妈咪在重新回归职场上班前，要提早一段时间合理安排起居，让自己的生活有规律。按照上班时间的作息来要求自己，让身体尽早适应这个规律，并保持住这个生活规律。

选定好上班时间

如果新手妈妈重返职场的时间比较灵活的话，那么新手妈妈应该会考虑把重返职场的时间推迟。千万要遏制这种情况的存在。因为推迟不会带来任何好处，除了不必要的麻烦以及压力外。也许这样的决定是很残酷。但请好好考虑一下自己拥有的那些抉择，即便也没有几个。一旦把重返职场提上日程，就一定要坚决的执行。

安顿宝宝

妈妈返回职场前，要为宝宝找到一个合适的照顾者，这位照顾者，要熟悉宝宝的作息，并提前接触宝宝，和宝宝建立起亲密友好的关系，减少妈妈和宝宝的焦虑。

提前给自己的职业技能充充电

有些宝妈担心自己离开职场的这段时间职业技能被落下，对于这种担心，新妈可以提前给自己充充电，看看关于职场的一些资讯，学好必要的工作技能。

和上司取得联系

上班前最好和你的上司通个电话，告诉他你会在一周以后上班，并了解在你休产假期间工作上有可能发生的变化，尽可能的让上司了解你正在为恢复上班而准备着。如果方便，最好也和负责人事的同事打个招呼，同时询问喂奶时间的规定以及生产费用的报销规定等等。无论是怎样的变化，你都要调整好自己的心态，做好上班前的状态转换。

准备小礼物

生了健康、可爱的宝宝，同事们一定都会祝贺你，所以最好提前准备一些糖果分发给同事。到附近的超市转转吧，选择一些大家喜欢的糖果、巧克力或者果冻，让同事也分享你的喜悦。除了糖果外，准备一些别致的小包装也可以让你的小礼物增色不少，感谢他们在你休假之余所分担了你一部分的工作，至少也可以让他们感受到你的回归是一件不错的事情。