产后如何恢复“性趣”

　　担心一：身材变形缺乏信心。对自己的形象没有信心，是产后妇女拒绝性生活的重要因素之一。有时候不是她没有这个要求，而是她顾忌自己的身材体态，不想让丈夫看见自己变形的身材。因此，女性在产后一周内、身体状况许可的情况下，可以开始做产后体操，同时，坚持母乳喂养也能消耗掉妊娠期积聚在体内的脂肪，这些都有助于体形的恢复。另外，多与丈夫进行感情的沟通和交流，这是保持夫妻感情的重要途径。

　　担心二：疼痛。会阴的伤口一般会在产后两个星期内愈合。有人担心性生活会使伤口撕裂，从而对性生活感到恐惧。这种担心实际上是不必要的。因为性生活不会使正常愈合的伤口再次裂开。如果因为害怕会阴伤口裂开，而情绪紧张，这反而会导致阴道口肌肉收缩。其实，正常的性生活能促进产妇的身心恢复。

　　担心三：“第三者”捣乱。一个全新生命的加入，的确需要新妈妈耗费大量的精力。睡眠不足会缺乏体力，影响情绪，造成性欲低下，而喂母乳的产妇也会担心泌乳不方便行房等等。人的精力毕竟有限，新妈妈要学会让家人来一起分担，不必事必躬亲。

　　把握时机恢复性事

　　一般认为，产后首次房事最佳时机是产后6～8周。但是这种情况也是因人而异的。如果没有特殊情况或者感到疼痛，提前进行性生活也是无妨的。但是一定要注意，产后第一次进入妻子体内的时候，丈夫一定要温柔一些，如果使用润滑液效果更加好一些。

　　准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化，这些状态通常会在产后6周逐渐复原。例如子宫在未怀孕时约重100克，到了足月可以重到1200克，而小宝宝出生后，子宫也还有1000克重。子宫要等到约1个月后才能回到常态。在此之前，如果太用力的性交都会引起不适。“剖宫产”的伤口也需要大约6周时间恢复，用力时才不会酸痛。

　　目前各大医院都会安排产妇在产后6周回医院复诊。医师们通常会检查伤口是否愈合、缝线有没有完全吸收、子宫是否恢复到常态，以及排卵周期是否已经开始了。如果医师告诉你复原很好，新妈妈们应该可以拾回信心;有些新妈妈在产后6周以后，会阴部仍然觉得硬硬的，可在洗澡时以温热水冲洗、按摩会阴部，可以促进伤口愈合及伤口结疤的软化。

　　如何顺利共赴爱河

　　生育之后，夫妻间难免存在性生活障碍。大部分新妈妈逐渐会想要找回性高潮的快感;而丈夫则急切地渴望与妻子共同体验没有做过的“花样做爱”。性生活的不和谐就是因夫妻两人心理恢复速度的不同而出现。

　　妻子生育后的第一周，大部分的丈夫都已堆积下来了很多能量，所以他们会性欲旺盛。但是妻子的性欲却不会这么快就有所提升。大部分产妇1个月之内不会有性欲。这个时候，丈夫也考虑到妻子的产后护理而进行节制。大约2个月后，夫妇两人的性欲会提升到同一水准。

　　那么，夫妻俩如何调整生活状态和节奏共赴爱河呢?