夏天坐月子，不懂这些将会很痛苦！6招打开“夏月子”的正确姿势

原标题：夏天坐月子，不懂这些将会很痛苦！6招打开“夏月子”的正确姿势

近来几天连连高温，出去走一趟，穿上半袖或裙子，吹空调五分钟后，才能平复暴晒后的烦躁。

想想即将要坐月子的一些新妈妈们，觉得很有必要为大家准备一篇夏天坐月子的内容。以下，6招打开“夏月子”正确姿势~请查收！

第一招：让身体这样恢复

①恶露

产后恶露是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织，一般在生完后像来月经一样流出。这个过程需要2～6周，身边大部分人出完月子就本就干净了。

刚开始的时候流出血样恶露，随着时间推移会慢慢变成白色分泌物样恶露，然后直至干净。所以，产后妈妈要提前准备一些护垫，生完回病房后就可以先垫上。

注意：如果发现自己在刚生完时，连续几个小时内出血量较大，不到一小时就需要换第二个护垫，或者有异味产生，伴大的血块等情况，可能合并感染，建议及时让医生诊治。

②伤口

顺产妈妈与剖腹产妈妈的伤口有差异：

顺产妈妈

如果分娩过程中有侧切的情况，如果侧切在左侧，要采取伤口的另一铡睡，即采取右侧位，这样利于左侧伤口的恢复。研究发现，正常情况下侧切伤口愈合通常是很快的，一般的皮肤3天就能长好了（具体恢复时间因人而异）。

产后需要保持伤口清洁以及卫生，如厕后及时清洗伤口，保持伤口干燥和清洁，避免进食辛辣刺激性食物，这一切都有助于侧切伤口的恢复。

剖腹产妈妈

剖腹产手术与其他外科手术一样，伤口的恢复需要一定时间，产后大约要在医院待1周，如果检查有贫血等情况，还会再延长1-2天再出院。

剖腹产后至少六周，新妈妈需要避免手提重物或开车，做好伤口的换药护理。注意：如果出现刀口发热、发红、肿胀等情况，可能是伤口感染，需要及时就医。

③小便

因为孕期宝宝体积较大，一直挤压着膀胱，一旦宝宝出生妈妈的膀胱压力会减少，膀胱会毫无知觉地膨胀，待有尿意时可能会因压力过大排尿困难，如果一直排不出来甚至需要导尿处理。所以，顺产妈妈在产后 4