怀孕前三个月，是要静养，还是要多运动？

原标题：怀孕前三个月，是要静养，还是要多运动？

首先回答你的问题， 怀孕前的的三个月不适宜多运动，可以视身体情况通过散步等比较缓和的方式适量运动。

没有怀孕前，我曾经对孕期的状态也不是很了解，我也曾以为其他孕妇该吃吃、该喝喝、该运动运动，我觉得可能孕期大家状态差不多。

刚怀孕那段时间，正好赶上家里人生病，我也没有跟家里人说怀孕的情况，我觉得应该没什么大不了的，每天除了上下班还要跑医院，之后的某天我就见红了，后来去医院的时候大夫让我静养，因为还要上班，我觉得去上班不剧烈运动就好，结果我属于比较惨的，基本上一走路，必见红，后来状态就是完全不敢走路，大夫也建议我卧床保胎，之后就请了一个多月的病假，在家卧床休息一直到平安度过了孕早期。

当然题主可能觉得我是个比较特殊的例子，但是孕早期先兆流产和见红的妈妈还真的不少，而且 即便是没有这些特殊情况，也不建议在孕早期多运动，适当运动即可。

为什么孕早期不建议多运动呢？

大家可能都知道孕早期不稳定，但是为什么不稳定呢？一方面孕早期胚胎正在从受精卵开始分裂、逐渐从细胞变成一个小胚胎，这期间会遇到很多问题，比如受精卵是否能正确着床、胚胎能否正常发育等。一般绝大多数胚胎在长出胎心胎芽后就会有大概率存活。

而另一方面孕早期不稳定的原因是孕早期胎盘还没有形成，也没有完全接手给宝宝供给氧分和能量的任务。

孕激素的分泌是胚胎发育的条件， 孕早期尤其是孕10周以前，孕酮主要由黄体分泌，但是因为每个妈妈的体质不同、黄体的功能有差异，所以并不稳定，尤其有些妈妈孕酮比较低，存在腹痛、见红等特殊情况更是需要注意。

一般孕10周