怎样缓解产后消化不良
怎样缓解产后消化不良?产后,很多女性朋友因为久卧床,少运动,很容易就产生了消化不良的症状,让产妇们感到很不舒服。那么怎样缓解产后消化不良呢?
怎样缓解产后消化不良?消化不良症状
由于产妇进食过多的油腻食物,容易出现打嗝、食欲不振、泛酸水的症状,这与孕前消化不良并没有任何不同。
怎样缓解产后消化不良?饮食、药物助消化
怎样缓解产后消化不良?当产妇出现消化不良症状时,表明产妇的胃肠消化功能暂时不能达到消化产妇饮食的情况,要及时纠正产妇的饮食。
◎要注意饮食结构的平衡,荤素搭配合理,少食油腻食品,过分油腻不仅给消化系统增加负担,也会影响产妇的食欲。
◎要做到少食多餐,饭菜要细软,以利于产妇的消化吸收。
◎每餐的蔬菜和水果都不可少,这些食物富含纤维素和果胶,可以帮助肠道蠕动。
◎不要食用辛辣刺激性食品,以免对肠胃造成损害,阻碍消化吸收功能。
◎每天最好能喝5 00毫升左右的牛奶,对产妇的消化吸收有一定的帮助。
怎样缓解产后消化不良?除此之外,有消化不良症状的产妇,还可服用助消化的药物,如多酶片、乳酶生等。身体条件允许的情况下,也应适当下床活动,以帮助食物的消化吸收。
怎样缓解产后消化不良?办法有很多,就看你能不能做到,其实产后月子不难做,只是很多人都懒得坚持而已。
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