产褥期禁止强烈的运动

　　产褥期禁止强烈的运动。生完宝宝后，孕妇会进入产褥期，要知道在产褥期有很多禁忌的。饮食，生活上都是如此。尤其记住，产褥期禁止强烈的运动。

　　产褥期禁止强烈的运动。为了快速瘦身，许多产妇采取激烈的运动计划，这很容易疲劳，不仅如此，还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前的热身运动与运动之后的整理运动可不能少，否则容易造成运动伤害。

　　如果新妈妈正常分娩，产后恢复较好，那么产后2～3天，新妈妈就能开始做一些简单的动作，比如上肢的运动、下肢的运动。但要注意在整个产褥期不要做过度用腹压的运动，比如说上身的负重下蹲等，类似这样的动作要尽量减少;产妇的关节还不稳定，做伸展运动时，要避免动作过大导致拉伤。

　　产褥期禁止强烈的运动。新妈妈想瘦身减肥一定要在全部恢复好后，而且禁止强力的运动。