秋分已过，宝宝睡觉有讲究，牢记“两不睡”，避免感冒悄悄找上门

原标题：秋分已过，宝宝睡觉有讲究，牢记“两不睡”，避免感冒悄悄找上门

2020年是一个让所有人都想按下重启按钮键的灾年，从澳洲大火到新冠疫情，这一切都是让人类不安的信号。原本正常的发烧感冒，现在成了洪水猛兽般的存在，无论大人小孩，都恨不得把自己裹进防护服里再出门。

2020年是一个让所有人都想按下重启按钮键的灾年，从澳洲大火到新冠疫情，这一切都是让人类不安的信号。原本正常的发烧感冒，现在成了洪水猛兽般的存在，无论大人小孩，都恨不得把自己裹进防护服里再出门。

时隔半年，一切终于好转，可秋天又到了。

对于四季来说，立秋不过是入秋的信号，而秋分才是真正换季的宣告。想必各位家长也感受到了，最近天气凉爽了很多，哈尔滨甚至降到了十度左右。温度骤降让家长们更加担忧，只因孩子们免疫力不如成人，尤其小宝宝，自身免疫系统还未完善，在如今这个比较特殊的时期，一旦感冒就意味着大麻烦，于是就竭尽全力给宝宝添衣服。

可惜很多家长不知道的是，大部分宝宝的感冒都是在夜间悄悄进行，如果睡眠的方式不讲究，那宝宝感冒的几率就会超过普通人。只有牢记“两不睡”，才能给宝宝的身体健康加道锁，一起来看下吧。

睡前穿着太厚时，不睡

上周末，我去闺蜜家里做客，就看到宝宝直接穿着厚衣服就要睡了，闺蜜也没说给她脱一件。一问原因，说是秋天凉了，宝宝穿厚点不容易感冒。听得我当时就无语了，衣服的作用是保暖，本身是不具备恒温作用的，也就是说，宝宝裹着被子和穿厚衣服并无区别，闺蜜的方式只会让宝宝睡觉时非常不舒服。

更何况，室内室外是存在温差的，被窝里外也是一样，当宝宝穿着厚衣服睡醒出被窝时，外界的温差会让宝宝一机灵。等到进行户外活动时，宝宝会二次感受到温差之大，需要穿更多的衣服才能保暖，反倒与我们的目的南辕北辙了。

因此，宝宝入睡时的初始温度非常重要，只有降低初始温度，才能让宝宝的添加衣物恢复正常。闺蜜的做法就属于本末倒置了，各位家长要引以为戒。

用睡袋当被子时，不睡

之前在网上我见过太多家长把宝宝塞到睡袋里面，认为入秋后天凉了，为了防止宝宝睡觉时进风，索性把宝宝装进睡袋里，安全又方便。

有这种想法的家长要立刻停止该行为，因为睡袋并不挡风，除非宝宝能像成年人那样把睡袋压在身下，不然半夜小风会进的嗖嗖的，比被子还不保暖。毕竟睡袋是有形状的，不贴身，而宝宝的配合度较低，一不注意，睡袋就成了灌风口，到时候宝宝只会更容易感冒着凉。

最后，宝宝入睡时，家长最好睡觉轻一点，好及时帮着掖被角，如今时期特殊，实在不宜发烧感冒。