调理产后身体诸多不适

　　怀孕期间，女性的生理会出现很大的变化，分娩过后，各种身体机能又在缓慢恢复。这一切将导致女性在产后出现各种身体不适，针对于这些不适，应该如何进行有效的调理呢。

　　体虚调理

　　体虚是产后最容易出现的不适症状，产妇分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤等，直接消耗产妇的体能和气血，就算平时体质良好的话，难免会出现体虚症状。最好的方法是服用中药药膳进行调理，中药药性较温和，适合产妇食用，可在中医指导下选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。

　　眩晕调理

　　分娩时失血会导致脑部供血不足引起头晕目眩，少数还伴有食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。尤其以剖腹产最明显，一般一段时间之后会自行好转，可通过饮食调理来改善，取羊肉500g洗净切片，黄芪50g、当归50g、大枣10个、生姜1块，用慢火炖烂，吃肉喝汤。

　　多汗调理

　　产后需要排出大量的水份，所以产妇在产后一个星期内都有可能大量出汗，如果感觉到口干舌燥，超过一周还大量出汗的话，则说明气虚，通过饮食调理。可以取浮小麦50g，用纱布包好，羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。

　　体虚、眩晕、多汗是产后比较易于出现的三大不适症状，通过中药食疗的方法进行调理是健康有效的，如果你对于食疗调理不甚理解，那么可以请专业的人士进行指导。针对于产后不适的调理即是针对于产后身体恢复的调理。