孕妇长时间躺床上的“弊”在哪？

原标题：孕妇长时间躺床上的“弊”在哪？

楚楚个子稍矮又偏瘦，怀孕后家里就尽情的给她进补着......孕中期之后肚子就跟吹大了的气球一样，长得又快又大，走起路来都有些摇摇晃晃的，看的人都怕楚楚一不小心朝前栽个跟头。

她家人一合计，统一决定：为避免意外发生，除了必要的洗漱、吃饭，就尽量不让她下床了。觉得那么大肚子天天走动多危险，在床上多躺躺安全，也没啥坏处的，人家保胎的可是连上厕所洗漱都在床上的嘞！

楚楚在床上躺了一礼拜，开始的2天感觉爽歪歪，后面的几天可就哭唧唧了，觉着浑身不舒坦，终于到了产检日，能下床溜溜了。产检时和医生提起，被医生训斥道：“你又没什么高危因素的，不要天天躺床上，要适当运动运动，本来没病的，给你躺着躺着也能躺出个病...”

楚楚回去和家里人说了，才知道原来孕妇多躺躺并不是“无害”啊！

1. 影响消化功能

女性在怀孕后，激素变化会对消化功能产生一定的抑制作用，出现恶心、呕吐、食欲不振、消化吸收能力下降等，肠胃蠕动的能力也会下降。如果孕妇还长时间卧床的话，就进一步降低了消化功能，这些不适症状会愈发加重，还容易造成便秘的情况。

2. 影响心肺功能

长时间卧床，血液循环进行重新分配。肺功能和气体交换会改变，心功能也会改变，进而影响到心肺功能的运作。有过长期卧床经历的孕妇可能会有这样的感受，像偶尔下床走路会感觉四肢无力，爬几个台阶会出现胸闷、呼吸不畅等.

3. 骨骼肌肉系统改变

孕妇长时间卧床无运动，肌肉的活动量减少，肌肉的代谢、功能随之降低，使得肌肉逐渐萎缩。骨质流失，钙离子代谢和升高激素的改变，都会引起缺钙。

4. 导致血栓栓塞

长时间的卧床，全身的血液循环会减慢，这样血液在微循环中就容易凝固，最终形成血栓。对于孕妇来讲，这是一种比较严重的情况。最常见的是下肢、盆腔的深静脉血栓，严重者甚至引起产后肺栓塞，可致产妇死亡。

5. 情绪的改变

长时间卧床在家，虽然有手机、电视可以了解时事，但与外界交流沟通的机会也是真真实实的减少了，注意力、精神力局限在了小空间中，身边缺乏五彩缤纷的世界的渲染，孕妇的情绪会低落、萎靡，反而不利于胎儿的发育。

我国有研究表明，孕期卧床休息已被证实缺乏益处且存在副作用，包括血栓栓塞相对风险高19倍，骨质流失相对风险高3倍；另外，长期卧床休息亦容易导致孕妇肌肉不协调、肺功能失调、心理挫折、家族压力等并发症。美国《纽约时报》报道：越来越多的证据显示长期卧床休息会危害孕妇健康。

黄大夫在此建议所有的孕妈，不要长时间卧床不起，只要身体允许，下地活动活动还是有必要的。