产后也不能掉以轻心

　　分娩过后，妈妈们终于可以长舒一口气了。不过，在一些生活的细节上还是不能掉以轻心，产后的饮食起居、性生活及哺乳都是需要注意的方面。

　　产后运动　产后42天去检查时，会告诉那些还没有进行运动的产妇，在42天检查后，应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。

　　避免久蹲　分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，产妇做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲，以防子宫脱垂。

　　产后性生活　产后42天内应严格禁止性生活，最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月，阴道也很脆弱，因此动作要轻，或者用些润滑剂，以防受伤。

　　哺乳期应避孕　有的产妇认为哺乳是自然的避孕方式，一定很安全，可是事实并非如此。因为产后的第一次排卵时间很难预知，常会出现新妈妈在哺乳期意外怀孕的情况。

　　最佳的避孕方法，如果是哺乳的妈妈，避孕方法应首选避孕套，因为它对于新妈妈和宝宝都没有伤害。

　　产后不能马上进行性生活，无论你采用的是哪种分娩方式。在进行性生活的时候要比平时更注意做好避孕措施，否则哺乳期怀孕会严重损害产妇的身体健康。