食欲不佳？按按内庭穴！

原标题：食欲不佳？按按内庭穴！

食欲不佳按内庭

黑龙江中医药大学附属第一医院肿瘤科副主任医师 李雨

对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称为胃火，症状表现为腹胀、口干口臭、大便稀烂或便秘、牙龈肿痛、食欲不佳等。判断胃火最简单的3个标志就是口臭、胃酸、便秘。有以上三个症状中的任何一个，就说明胃火已经悄悄上身了。

降胃火，平日可多用指端按压内庭穴（足背第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处）。具体方法：一侧拇指的指端稍用力按压内庭，以有酸胀感为宜，每侧1分钟，每天坚持按摩数次。食疗建议饮用鲜萝卜汁。中医认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，常饮可降胃火。

胃火多由饮食不当所致，所以防胜于治。深秋天气寒凉，火锅成为很多人的饮食选择。建议大家最好有节制地吃，同时少选辣锅，吃完火锅可适当吃一些凉性水果，比如西瓜、梨等，对预防胃火有益。