新妈妈在产后要如何保健

产后，女性需要做好保健工作。毕竟分娩对一个女人来说影响太大，不论是生理还是心理，都会产生影响的。所以，想要产后健健康康，除了要知道，产后如何调养，还要了解产后如何保健。下面就来看看，产后如何保健吧。

(一)产后期妇女的特点

产后妇女的子宫逐渐恢复到孕前大小，坏死脱落的子宫内膜自阴道排出形成恶露;外阴出现轻度水肿;未哺乳妇女在产后low左右可恢复排卵，哺乳妇女在产后4～6个月恢复排卵和月经来潮。在心理上，产妇可表现出不同的感受，有的产妇表现为兴奋、热情、充满幸福和满足感，而有的产妇则表现出不同程度的焦虑、抑郁、悲观。

(二)常见健康问题

1.恶露产后随子宫蜕膜的脱落，血液、蜕膜经阴道排出称恶露，恶露分为血性恶露、浆液恶露和白色恶露三种，一般会在产后持续4～6w，总量约500ml.恶露过多、血陛恶露过多、有异味等提示产妇子宫收缩不良或有官腔感染发生。

2.会阴切开创口以初产妇多见。产后的3日内可见切口处水肿。由于产妇产后抵抗力下降，加之恶露的污染，创口处很容易发生感染。

3.乳头皲裂哺乳产妇尤其是初产妇在最初几日哺乳后容易发生乳头皲裂。出现这种情况大多是由于产前乳头护理不足或产后姿势不当引起。

4.下肢静脉血栓形成表现为下肢体表温度下降或感觉麻木，患侧肢体有胀痛感。这是由于产妇产后血液处于高凝状态，加之活动减少，使血液淤积于静脉内，形成栓。

5.产后压抑指产妇在产后2～3d内发生的轻度或中度的情绪反应。表现为易哭、易激惹、忧虑、不安，一般在几日后自然消失。