产后护理注意消除产妇疲累感

3.暂时请人来照顾宝宝，让妈妈晚上能好好睡觉。

4.使用奶嘴来满足宝宝的口欲，不会因为宝宝想吸奶，而打断睡眠。

5.睡饱了就起床走动，最好每隔3～4小时一次，每次10分钟左右。

6.避免长时间看书报、电视等伤眼力与精神的活动。

指压按摩

1、先进行温水泡浴，让身体肌肉放松。

2、顺序按压背部厥阴俞、心俞、肝俞、三焦俞、肾俞、志室等穴，每穴三至五秒钟。

3、顺序按压胸部膻中、中脘、期门、肓俞、大巨等穴，每穴三至五秒钟。

饮食对于身体的影响是有目共睹的，所以，在进行产后护理的时候，要首先在饮食上下功夫。产妇的饮食要特别讲究，必须充分考虑到产妇的身体状况，合理的饮食安排能够很好的消除产妇的疲累感觉。在适时地时候对产妇进行一些指压按摩会很有帮助，按摩是消除疲劳最有效的手段。就产妇本身而言，也应该进行一些适量的活动，这样反而能够有助于消除疲劳感，缓解精神压力。