做善事让人更快乐！每周做2小时志愿者，死亡风险降低四成！

原标题：做善事让人更快乐！每周做2小时志愿者，死亡风险降低四成！

常做志愿者可长寿

燕声

很多人热衷志愿活动（做义工），除了丰富自己的生活体验，科学证实从事志愿活动还对人们身心健康有益。近日，美国一项最新研究结果显示，与不做义工的人相比，每周做2小时义工的人，死亡风险降低四成。

每周至少两小时义工，死亡风险降四成

哈佛公共卫生研究生院等研究学者，通过分析参加大规模流行病学研究的50岁以上、近1.3万人的信息，评估从事志愿者活动时间与34项健康相关项目的关联度。研究人员将年龄、性别、人种、有无伴侣、资产、学历、雇佣状况、是否有健康保险、居住地、宗教、个性（慷慨、开朗、神经质等）以及儿时是否受到过虐待等因素都考虑了进去。

研究发现，每周至少做2小时义工的人，比完全未参加义工的人死亡率低四成；同时爱活动、心理健康状态较好，如很乐观、有自我价值感，抑郁症状、绝望感、孤独感少。

发表在《心理科学》上的一项密歇根大学研究，也说明了做善事对健康的益处。在长达五年的研究中，科学家们调查了423对上了年纪的夫妇。研究人员发现，“从别人那儿获得帮助”对本人的过世率所产生的改变微乎其微。而令人吃惊的是，“给予别人帮助”则对人大有益处。在扣除年龄、性别、身体状况、精神状态及社会经济条件外，研究人员发现，给予别人物质上的帮助，能使致死率降低42%；而给予他人精神上的支持，也能使致死率降低30%。研究人员斯蒂芬妮