产后如何才能做好乳房护理

做好家庭护理对于产妇的身体恢复意义重大，分娩过后，产妇的身体处于全面恢复的状态，所以护理也应该是全方位的。在诸多需要精心护理的问题上，乳房可谓是首当其冲。因为分娩过后，新妈妈们就要开始为宝宝哺乳了，如果乳房护理不好，就可能直接影响到哺乳的顺利进行，可以说是对母婴健康都不利。另外一个方面，如果乳房护理不好，很容易出现变形和下垂的问题，这对于女性的身材恢复也是相当不利的。既然如此，我们就赶快来看看乳房护理应该如何做吧。

各位新妈妈们担心喂奶后身材变形，其实最主要的就是担心喂宝宝之后会出现乳房下垂。很多女性其实可能还不知道，在妊娠时期乳房还会进行二次发育，为哺乳宝宝做足准备。乳房变大后如果不好好的进行护理是极易变得松弛的。因此孕妇最好是从怀孕后就开始注意乳房的护理和保养，最好是使用宽带、钢丝的乳罩支撑住乳房。有些女性为了让自己方便，在哺乳期间根本就不戴乳罩，结果也会让乳房变得下垂，还以为乳房下垂是喂奶导致的。经常按摩乳房，以此来促进乳房位置的血液循环，增加皮肤及皮下组织的肌肤弹性，乳房回缩的速度也就越缓慢，松弛下垂的程度也会变得很不明显。平时的时候产妇还可以多做扩胸运动，这样就会让你的胸肌发达有力，以此来增强胸肌对乳房的支撑作用。

通常来讲，哺乳可以让乳腺小叶分泌更为充足，这样就可以很好的保护、修复乳腺，并使乳腺得到进一步的充分发育。这也是很多女性在产后乳房变得越来越丰满的最主要的原因。另外，哺乳还有一个不容忽视的好处，就是可以有效的减少女性罹患乳腺癌等其他乳腺疾病的几率哦

哺乳姿势对乳房的形态的改变也会产生一定的影响的。有两种哺乳姿势可以帮助新妈咪保护乳房不下垂哦：一是坐位交叉环抱式。妈妈呈坐着的状态，然后把宝宝侧身抱在自己的怀里，母婴的腹部位置相贴，用一手或前臂来支撑住宝宝的头部位置，最好是可以维持婴儿的耳肩臀部成一直线，同时还要呈30度左右的倾斜度;妈妈用另一只手来托起自己的乳房，但是不要牵拉乳房，让宝宝的小嘴与乳头也是维持在同一水平线上，这样让宝宝吮乳。二是扶腰臀侧卧式。这种姿势相对更适合给宝宝进行夜间休息喂奶：妈妈呈侧卧的状态，用枕头垫在自己的头下位置。然后让婴儿侧身与母亲正面相对，母婴的腹部同样要相贴。维持婴儿的小嘴与母亲的乳头在同一平面上的状态。为了让母婴可以紧密相贴，妈妈可以用一个小枕头垫在婴儿的后背部位置哦。

不管妈妈是用哪种哺乳姿势，原则上就是要让婴儿的嘴与妈妈的乳头在同一水平线上，让婴儿可以紧紧的贴向乳房，而不是在喂奶的过程中把乳房牵扯送向婴儿嘴边，母亲一定要保持背腰部伸直的状态，绝对不可以弓腰或伏式喂哺哦。

乳房下垂的问题在很多新妈妈的身上都出现过，这就是护理不当所导致的。要预防乳房下垂问题的发生，首先就必须要学会正确的哺乳姿势，哺乳姿势对于乳房的形态会产生较大的影响，正确的哺乳姿势是预防乳房下垂的最有利手段。另外，有些新妈妈为了哺乳方面，在月子中不佩戴乳罩，这是错误的，这样既不利于乳房的健康，也不利于预防乳房下垂的发生。如果你能够仔细阅读上面的内容并严格执行，那么乳房下垂的问题就不会找上你，乳房健康自然也就有了保证。