喂奶时的乳房护理对女人很重要

按摩预防

1、仰卧，用左手撑托住左侧乳房底部。

2、用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20-30次。

3、运用相同的方法推托右侧乳房。

按摩预防

A、手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替。

B、双腿自然开立，两手持哑铃在体侧交叉做回环。练习时不可弯腰，两臂尽量伸直。

C、仰卧，双手握哑铃置于体侧，然后两臂轮流举哑铃于头前上方。

产后的乳房护理可以说是非常重要的，这不仅关系到女人的美丽，也同样关系着母婴健康。做好乳房护理，不仅乳房下垂的问题不会找上你，对于哺乳本身也会更为有利。通常，进行产后乳房护理我们会采用按摩法，上面的两类按摩方法都非常实用，担心自己出现乳房下垂问题的新妈妈，可一定要及早按照上面的方法进行按摩呦。