冬季产妇洗澡调节室温是关键

在传统的产后家庭护理理论中，是要求产妇在月子中不能洗澡的。最为传统理论，在其所产生的时代是正确的，因为以前的室内保暖条件差，洗澡很容易导致产妇着凉。但是现而今情况不同了，产妇不仅可以洗澡，而且应该提倡洗澡，保持身体的清洁对于母婴健康都是有利的。不过话虽如此，产妇洗澡的注意事项还是必须要了解的，特别是在冬季，如果不了解这些产妇洗澡的注意事项，我们一样有可能会伤害到自身的健康，这样可就真是得不偿失了。

产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。

但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以 5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

洗浴必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。

冬季洗澡可选用防风生姜方：防风 50 克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，防风、祛寒效果也较显著。

产妇洗澡的注意事项并不多，但是看起来却都是细小的问题，所以最容易被忽略掉。冬季产妇洗澡的时候最需要注意的问题就是室温和水温这两个问题了，合理的调节室温和水温是保证产妇健康的关键所在。还有一点特别重要，就是产妇只能淋浴，不能坐浴，家中有浴缸的朋友一定要特别注意这一点。如果在有条件的情况下，我们可以使用上面所教授的冬季洗澡的防风方法，这样就能够在洗澡后有效的防风驱寒，这样产妇洗澡的安全系数就又提高了。