产后脱发如何治疗不洗头可加剧

生过孩子后，很多妈妈会出现脱发的现象，有的人可能还会很严重，让妈妈们十分担心。其实，根据母婴专家介绍，产后脱发属于正常现象，是正常的生理反应，不过很多妈妈看到自己的头发大把大把地掉落，还是非常害怕。那么，家庭护理上多注意就可以改善脱发的情况。　　

首先，产后不洗头是可能加剧脱发情况。如果是正常的产后脱发，不需要特别护理，因为这是属于生理性的，在头发脱落的同时，又有大量的头发新长出来，头发数量基本属于均衡状态。但是，如果一些妈妈按照旧习俗，比如产后不洗头的话，也可能会加剧脱发的严重程度，因为，产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象，因此产后还是要定期洗头的。

其次，脱发引起的恐慌本身也会引起脱发，医学界称之为“应激性脱发”。这时如果妈妈精神上有大的育儿压力或是宝宝晚上哭闹不睡，那么，产后脱发的问题就会更加严重。所以，当遭遇产后脱发时，妈妈们要有足够的心理准备。因为产后脱发和其他休止期脱发一样，并不会永久性地改变头发的数量，等新毛囊生长的速度快过老毛囊退化的速度，掉发的趋势就会被逆转，这一般发生在产后六个月到一年，所以妈妈们可以放心，不必担心自己的头发掉光。

出现掉发时，适当的营养补充也是能改善情况的，绿色蔬菜就非常有利于头发生长。要注意，不能盲目进补，产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，使病情更加恶化。但食用一些食物会有利于长发，如碱性无机盐含量高的绿色蔬菜，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外，利于母婴健康。

很多妈妈的脱发情况可能会比较严重，这与分娩时期也有一定的关系。分娩的月份与产后脱发的情况确实有一定的关联性。原因是人们的头发也有四季节律，每年冬末春初头发脱落速度本来就快过平时，如果秋天分娩，产后脱发和季节性脱发正好撞在一起，可能会导致产后脱发较严重。

出现脱发的情况时，妈妈们不要慌张，要保持冷静，采取有效的方法缓解症状。同时，还是要以自己的身体健康为主，恢复好身体，才能为以后的育儿打下基础。育儿知识的学习是必要的，妈妈们在床上休息时可看些育儿的书籍，这样可分散自己的注意力，也能缓解压力。