9个方法让你当个“聪明”妈咪

民间有一说法：“生个孩子傻三年”，这主要是因为怀孕生子所致，更因为妈妈将大部分精力都放在了孩子身上，再加上自己因为要照顾宝宝，可能会睡眠质量不好，所以出现健忘等情况，就不足为奇了。那么妈妈怎么做才能聪明起来呢?母婴专家指出，其实有些方法可以帮助妈妈缓解笨笨的情况，下面我们来看看9个方法让你当个“聪明”妈咪。

方法1：妈咪要睡眠充足

因为生理或其他客观原因，孕妈或新妈咪的睡眠比以前少，但是应该抓紧各种小小的时间片段打盹。尤其是新妈咪应该养成宝贝睡自己也抓紧时间睡的习 惯。一般新生宝贝每隔两个小时就要吃一次奶。如果宝贝睡着后，新妈咪不抓紧休息，很快小宝贝就醒了，新妈咪又得起身照顾。长此以往，不但新妈咪的睡眠不能 得到保证，而且会造成入睡困难等问题。

方法2：适度运动

适度运动不但能帮助血液循环，对大脑皮层也有益处，能够帮助记忆。

方法3：提前预习

带孩子是个技术活儿，除了书本知识还需要实践。所以可以到孕妇课堂或者到有小宝贝的家庭里去提前预习，避免到时面对一个哇哇乱哭的小宝贝时手忙脚乱。

方法4：做好家庭分工

在孕期时就应该确定好照顾宝贝的人选，例如，确定妈咪 婆婆 月嫂或妈咪 新爸爸 月嫂……这样的组合。提前明了照顾小宝贝都有哪些工作之后，大家应该有合理的分工。比如，白天小宝贝由谁主要照顾，夜间由谁主要照顾，清洗由谁去做、喂奶 由谁去做等等。这样就避免小宝贝一哭闹，所有人都冲过来抢着抱小宝贝，避免所有人同时做同一件事，大家都筋疲力尽。

方法5：家里不能凌乱

奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清洁器、衣服、纸尿裤、转转乐、小床、婴儿卫生纸……小宝贝的东西非常多。应该在产前就整理好，并且有设施周全的尿布台，细化到待换的尿布放哪儿、换下来的尿布放哪儿这种程度。这就避免把脏尿布又给小宝贝穿上去这种乌龙事件。

方法6：制作任务清单

把需要做的事情写下来，保证一项项完成。需要注意的是，任务清单需要备份一下，如果丢了的话还可以找回来。

方法7：所有的东西要放在同一个地方

钥匙、钱包、手机等随身物件每天放在固定的地方。

方法8：多吃一些富含铁的食物

多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。这个方法对孕妈更适用。

方法9：每天有一小段独处的时间

新妈咪的生活整天围着宝贝转，对于奶粉尿布以外的世界逐渐陌生。所以新妈咪应该每天有至少半个小时的时间，独自出去散步或者上上网，让自己的头脑不要与外界脱节。

以上就是9个方法让你当个“聪明”妈咪的惊愕失色，所以当我们出现了健忘的情况后，可以想一些办法来解决这一问题。尤其是产后需要上班的新妈咪，应该在工作前温习一下工作内容、单位的人事变化等等信息，以保证更好的适应工作节奏。