拉杆书包别瞎用，使用不当伤脊柱！

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拉杆书包使用不当伤脊柱

湖南省儿童医院骨科 刘凯

如今，孩子们的书包大都很重。近些年出现的拉杆式书包，深受学生和家长的喜爱。大家都觉得使用起来非常轻松，就像拉行李箱一样，不仅能装入更多的书本和教具，还能解放双肩。不过，拉杆书包并不真的“减负”，若使用不当，同样会对脊柱造成伤害。

这是因为，儿童脊柱较软，长期压迫易变形。若长期背单肩书包或固定用一只手使用拉杆式书包，都会使人的身体前倾，脊椎的受力位置偏侧，可能导致驼背、塌腰、姿势性脊柱侧弯等。脊柱侧弯会随着年龄增大而加剧，不仅影响孩子的体型和心理健康，而且会导致胸廓变形，影响心肺等重要脏器的发育。

双肩包和拉杆式书包，都会对步行过程中骨盆和躯干的姿态产生影响。国外专家建议，要根据孩子的体重来控制书包的重量。小学生背包重量，不能超过其体重的10%；带轮子的拉杆式书包，载重不能超过其体重的20%。此外，拉杆式书包的设计是为了解放孩子肩膀，实际上需要孩子长时间用手腕受力。所以，要提醒孩子左右手换着拉，最好10分钟就换一次手。