妇科专家教你轻松治经期烦恼

 月经不调是很多女性都会遇到的问题，对于很多妈妈们来说，更是这样。妇科专家告诉我们，之所以很多妈妈会发生月经不调主要是因为，子宫发育不全、急慢性盆腔炎等疾病所致。很多妈妈对月经不调的问题总是忽视，其实，这对母婴健康是很不好的，月经不调严重的话，还会引起不孕不育的。下面就让小编来告诉你一些关于家庭护理之如何治月经不调吧。

妇科专家教你轻松治经期烦恼

妇科专家告诉我们，其实想要治疗月经不调，是有一些家庭护理小窍门的，下面就让我们一起来看看这些家庭护理小窍门吧：

1.生活有规律

妇科专家提醒熬夜、过度劳累、都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2.严重时及时就医

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

3.不要受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

4.多吃含铁物质

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

5.调整心态很重要

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

怎么样，上面的家庭护理是不是很简单呢?其实，在平时的生活中，只要做到有规律的生活，有一个健康的生活方式，月经不调的症状就会减轻很多的。最后再次提醒，月经不调一定不要不重视哦。