冬季皮肤发红、干燥、脱皮、瘙痒？护肤要学会“节流开源”！

原标题：冬季皮肤发红、干燥、脱皮、瘙痒？护肤要学会“节流开源”！

冬季宜用温和含酸性的洗面奶

否则导致或加重皮肤发红、干燥、脱皮、瘙痒

山东大学第二医院皮肤科副主任医师 张春红

空军军医大学第一附属医院皮肤科主任医师 王刚

面部皮肤发红、干燥、脱皮、瘙痒，是冬季最容易出现的一个肤质问题。天气寒冷，温度和湿度逐渐下降，特别是在我国北方更为明显。人体的油脂分泌减少，尤其是敏感皮肤者，再加上护肤品使用不当，就非常容易出现面部干燥、脱皮、瘙痒不适。这时往往伴随皮肤屏障（砖墙结构）受损的问题，皮脂膜遭到破坏，水分经皮丢失增多，皮肤含水量减少，导致皮肤干燥。

一年四季皮肤的护理理念基本相同，就是一个三部曲：清洁、保湿、防晒。不过应对冬季皮肤问题，我们可以采取“节流开源”的策略：一是避免过度清洁破坏皮脂膜，二是加速皮脂生成或人为补充保湿剂。

清洁冬季皮肤不宜过度清洁

过度清洁会破坏皮脂膜，经皮失水率增加，反馈性地刺激皮脂腺分泌皮脂。冬季可换成清洁度没那么强的洗面奶，温和含酸性的洗面奶会更适合寒冷的季节。

同时，要根据面部油脂分泌的多少来控制洁面的频率，以皮肤不油腻、不干燥为度。假如用清水洁面之后觉得比较干净、舒适，可以不使用洗面奶，不用过度强调控油。

保湿保湿效果好的水乳+保湿霜

冬季要注意补水的同时锁水，把夏季使用的清爽系列的水乳换成保湿效果好的水乳，加用保湿霜。

这样更能起到保湿的作用，从而提高肌肤的润泽度，使肌肤持久水润。

防晒冬季不要忽视这一步

千万别以为冬季的阳光没有夏天那么强烈，就放弃使用防晒霜了。防晒做不好，容易出现光敏性皮肤病、黄褐斑以及皮肤老化。