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夜尿频,常按这4个穴位!

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  • 2020-12-31
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原标题:夜尿频,常按这4个穴位!

夜尿频常按4个穴位

广东省中医院副院长 张忠德

现代社会因为工作压力大,很多人长期熬夜,劳累过度,靠饮用咖啡提神。殊不知,久而久之,会损伤脾胃阳气,导致夜尿频多。

脾胃为后天之本,气血生化之源。若脾胃阳气不足,日久导致肾阳不足,令脾肾两者的阳气均出现亏虚。脾和肾是人体水液代谢中的重要脏器。若是脾肾阳虚,则体内水液无法正常处理,膀胱的气化功能受到影响,便会出现夜尿频;若是水液停留在胃肠道,逐渐就聚集成水湿,影响胃肠功能,就会出现胃口差、拉肚子、大便稀烂。脾胃虚弱,负责保护身体的卫气生成不足,难以抵御风寒,出现怕冷的现象。肾阳不足,腰部阳气不够,就容易腰酸软。除了接受治疗外,艾灸及按摩也能缓解症状。

艾灸时,选穴关元(位于下腹部,肚脐下4横指处)、气海(位于下腹部,肚脐下2横指处)、神阙(即肚脐)三穴。将点燃的艾条置于离皮肤2~3厘米处,进行熏灸;每个穴位灸10~15分钟,1周灸2~3次。不方便使用艾灸时,亦可采取穴位按摩法,选穴关元、气海、中脘(位于上腹部,胸骨下端和肚脐连线的中点)、神阙。用拇指或食指指腹,置于穴位处按揉,力度要适中;每个穴位按揉150~200次,每日1次。

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  • 编辑:马可
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