在寒冷的冬季孩子这样养，才会避免流感。

原标题：在寒冷的冬季孩子这样养，才会避免流感。

最近冬季气温降低，小孩子们很容易不小心就患上流感，同时冬季也是各种传染病的高发期。这时宝妈要注意宝宝的生活健康，给宝贝们格外的关照，让孩子们温暖舒适的度过每一个冬天。

冬季孩子穿衣：

有很多宝妈认为，冬季应该给孩子包裹得严严实实的，这样才可以让孩子不着凉。实际上，这并不是一种很合适的做法。给宝贝们包裹的过于严实，不但会影响到他们的身体活动，还有可能对肌肤造成一定的影响。因为小孩子的皮肤十分软嫩，所以很容易不小心受伤，因此宝宝穿的内衣一定要舒适、柔软，最好选择棉质的材料，因为棉质内衣具有良好的吸汗作用，不会因为流汗而刺激到宝宝光滑的皮肤。注意脚部的保暖，因为冬季地上很凉，所以一定要给宝贝们穿上厚袜子，最好选择宽松纯棉的的袜子，过紧的袜子可能导致血液流通不畅，棉质的袜子可以吸汗，并且在外出的时候要给宝贝穿上棉鞋。小孩都爱动，脚很容易出汗，所以鞋内最好放上吸湿性较好的鞋垫。晚上睡觉时可以在孩子脚下放个暖水袋，但是要注意暖水袋的温度，因为过高的温度，宝宝可能会不慎烫伤。

宝贝冬季洗澡要注意这些：

大家都知道寒冷的冬季给小孩子洗澡不是一件容易事，冬季温度低，很容易不小心感冒，怎么做才能让宝贝们在冬季洗澡不着凉呢？首先在洗澡之前要让孩子解决好大小便，洗澡中途处理大小便等很容易着凉；尽量选择一天中温暖的时间，中午十二点到下午三点之间比较好；找好洗澡后的衣物，并做好烘干处理；打开浴室的浴霸，提升室内温度，随时都要注意水温；宝妈们要注意摘掉首饰，避免划伤孩子。洗澡的过程中避免沐浴液等清洁物品流入宝贝们的眼睛里，尽量给孩子准备一个洗头帽遮挡，并且使用小朋友专用的沐浴液、洗发水等沐浴产品。洗澡结束后轻柔的将身上的水珠擦干，迅速换上干爽的衣物，洗完澡后适量涂抹小朋友专用的保湿护肤品，以免皮肤干燥。

冬季从饮食着手，增强宝贝的身体的免疫力：

很多宝妈认为冬天小朋友们需要摄取更多的食物热量，身体的热量增加才能够抵抗住冬季的寒冷，但是科学研究证明：在寒冷的气候下，身体机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量和其他季节的差距并不大。所以宝妈们也不需要再额外的给孩子们增加进食量来获取更多的热量。可以注意补充维生素，冬天宝贝们的户外活动相对较少，接受阳光照射时间相对较少，因此可能会缺乏维生素D。这就需要宝妈定期给小朋友们补充维生素D。寒冷的气候下维生素的代谢明显加快，所以在饮食中要适当的补充维生素。维生素A可以增强人体的耐寒能力，维生素C可以提升人体对寒冷的适应能力，生活中富含维生素的食物，例如：胡萝卜、菠菜、橙子、西红柿、南瓜、猕猴桃、橘子等等。

小朋友们冬季便秘：

冬季有很多家庭更会使用暖气、地暖等取暖设备，室内很容易干燥让孩子有部分便秘的可能。有的妈妈为了给孩子补钙，大量的喝牛奶，而过量摄取牛奶中的钙质也会影响大便干燥。如果小朋友便秘，建议给宝贝吃含纤维素比较多的水果如香蕉、苹果。很多小朋友都有偏食的不良习惯，甚至有的小朋友会把零食当成正餐。这样会使宝贝缺乏能让肠道蠕动的纤维素，所以，偏食也是便秘的罪魁祸首。宝宝们冬天喝水少也会引起便秘，多喝水可以刺激肠道的蠕动并软化大便，因此，便秘的孩子应特别注意吸取足够水分。